肩帯：関節、筋肉 - 解剖学と生理学 - 2025

肩ガードルは、身体の左右の軸骨格に上肢を接続し、上部背中、胸、および首の筋肉のための結合部位として働く骨の集合です。首の付け根から大胸筋の下部まで伸びています。

肩帯は、体のすべての関節の動きの範囲が最も広いため、その理解と健康は、人の日常生活を脅かす怪我を避けるために重要です。

関節とその機能

肩帯は3つの関節で構成されています：肩甲上腕骨、肩峰鎖骨、胸肋鎖骨。

肩甲上腕関節

それは主要な関節であり、人々が一般に肩関節と考えるものを形成します。肩甲上腕骨は上腕骨（腕）と胸部（胸）を接続します。上腕二頭筋の長い頭の腱と肩甲上靭帯が接続されています。

屈曲、伸展、外転、内転、回転、周回運動など、幅広い動きが可能です。ただし、その可動性により、関節が比較的不安定になります。

肩の外側の筋肉は関節の動きと安定を可能にします。これらの筋肉は、腕の上側と後ろ側では丈夫ですが、下側では強くありません。この領域に強い外力が加わると、いわゆる転位が起こります。

肩甲上腕関節は、関節式の線維性被膜と次の靭帯によって支えられています。上腕横靭帯、烏口肩峰靭帯、肩甲上腕靭帯。

肩鎖関節

肩鎖関節は、腕と胸部の身体を一体化するのに役立ちます。それは肩峰の外側部分によって形成される肩のポイントから2または3センチメートルに位置しています。

この関節は骨の安定性が低いため、一連の靭帯や他の軟組織がこの関節の安定化に関与しています。

これらの構造のいくつかは、肩鎖関節靭帯、緩い線維性関節包、ほぼ水平の台形靭帯、垂直の円錐形の靭帯、および鎖骨鎖骨靭帯です。

優れた肩鎖靭帯は、最も重要な水平安定装置です。鎖骨鎖骨靭帯は、鎖骨を垂直に安定させることができます。

かなりの量の回転が鎖骨で発生し、これの約1/10が肩鎖関節で発生します。

胸肋鎖骨関節

それは上肢と軸骨格の間の唯一の関節であり、鎖骨の胸骨端が胸骨の手甲よりも優れているため、容易に触知できます。

「ボールジョイント」のように機能します。胸肋鎖骨関節は、関節円板によって2つの区画に分かれています。

椎間板は、前部および後部の胸鎖靱帯、関節包の線維層の肥厚、ならびに鎖骨間靱帯にしっかりと取り付けられています。

胸鎖関節は主に関節の回転と安定に関与しており、軟組織に由来します。

後胸鎖関節包は、内側鎖骨の前方および後方変位を防ぐための最も重要な構造です。

筋肉とその機能

肩甲骨の角筋

肩甲骨の椎骨と上縁から始まり、最初の4つの頸椎の横方向の先端に挿入されます。

その機能は、肩甲骨を上げるだけでなく、体の横方向の動きを安定させることです。

上腕二頭筋

烏口腕筋の隣にあり、2つの頭で構成されています。長い頭と短い頭。

その機能は、肘を曲げ、肩の屈曲を助け、外旋時に肩との分離に寄与することです。肘が完全に伸ばされていない場合は、前腕を強力に回外します。

烏口腕筋

この筋肉は力ではなく急速な動きが可能です。それは肩甲骨の烏口突起の頂点にあり、その前部、上腕骨幹の下中3分の1に埋め込まれています。

バランサーとコレクターの機能を果たします。

三角筋

ギリシャ文字の「デルタ」に似ていることから名付けられました。上腕と肩の上部にあります。

その起源は3つの明確に区別された部分にあります。鎖骨、肩峰、および肩甲骨の棘突起。その挿入は、上腕骨近位軸の側面の三角筋結節にあります。

その機能には、肩の屈曲と肩の内旋と伸展が含まれます。

広背筋

それは肩甲帯の最も長く、最も広い筋肉の1つです。それはすべての繊維が上昇している筋肉です。

それは、7番目の背椎から仙骨の頂部までのすべての棘突起、腰椎靭帯、および仙骨の頂部の上部領域の連続線にその起源を見つけます。その挿入はintrotroquineanゾーンと上腕骨の二頭筋管の小さな脊髄腱にあります。

腕の逆転または伸展の機能を果たすと同時に、内部回転および近似機能を実行します。

胸鎖乳突筋

これは、胸部から頭蓋骨の付け根まで伸びる首側の長い筋肉です。その起源は、側頭骨の乳様突起と外陰部への挿入、および鎖骨の中部3分の1の上部にあります。

その機能は、反対側への頭の回転、横方向の傾斜とわずかな伸展、頸部屈曲および頭蓋伸展です。

棘下筋

それは、肩甲骨の棘下窩と、棘上筋の後ろの、滑膜のそのフィッティングに見られます。

外部ローテーター、コアプタドールの機能を果たします。

大腿骨筋

これは、烏口骨の先端の基部と舌骨の前角（舌の基部）への付着から始まります。

大胸筋

それは肩から胸骨までカバーする厚く、抵抗力があり、広い筋肉です。女性の胸が胸筋を隠すことが多いため、発達した大胸筋は男性でより明白です。

それは、鎖骨頭と胸骨にその起源を見つけ、その挿入は、交差して滑膜下隆起にあります。

機能として、それは肩関節の内転と前傾のための最も重要な筋肉です。

小胸筋

それは大胸筋で覆われています。その起源は肩甲骨の烏口状先端にあり、その挿入は3番目、4番目、5番目の肋骨の前外側面に見られます。

その機能は、肩甲骨を前方および下方に動かすことです。

テレス大筋

その起源は肩甲骨の腋窩縁の下部にあり、トロトロ下の隆線に挿入されていますが、肩甲下筋よりは低いです。

内転筋、内旋筋、伸筋の機能を果たします。

小テレス

起源は、肩甲骨の上の腋窩縁にあり、棘下筋の後ろの、滑膜に適合しています。

これは、外部回転子の機能を果たします。

菱形筋および小筋

その起源は、2つの先端を除いて、肩甲骨の全体の椎骨の縁にあり、マイナーは、最後の2つの頸椎の棘突起に挿入されていますが、最後の4-5背椎の棘突起は大きいです。

肩甲骨の内転筋と回旋筋、肩甲骨を下向きに回転させる機能を果たし、肩甲骨の安定性を提供します。

大鋸筋

10本の筋肉の腹からなる筋肉です。それは肩甲骨の同じ椎骨の端にその起源を見つけますが、その前部の側面と最初の10個の肋骨の前外側の側面への挿入を通して。

それらの機能は、肩甲骨のしっかりした点、肩甲骨の分離と回転を維持することです。

肩甲下筋

その起源は肋骨の側面、肩甲骨の肩甲下窩、およびトロキンの前部と中央部への挿入にあります。

内部ローテーター、コアプタドールとして機能します

棘上筋

その起源は、肩甲骨棘上窩にあり、その挿入は、滑膜の最上部にあります。

拉致の機能を果たします。拉致の開始は、0ºから30ºまでです。

僧帽筋

帯状の頭蓋骨で、脊椎のほぼ中央全体を占めています。それは、後頭骨の頸部の頂部および頸椎と胸椎の棘突起に沿ってその起源を見つけます。

その挿入は、鎖骨の腱、肩峰、および肩甲骨の脊椎を通して行われます。肩甲骨（肩甲骨）を移動、回転、安定させ、頭を首に伸ばします。

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