体育の目的は、運動能力と安全性に関する学生の身体能力と知識、ならびにアクティブで健康的なライフスタイルの開発に関連する幅広い活動でそれらを使用する能力を養うことです。
また、学生の自信と一般的なスキル、特にコラボレーション、コミュニケーション、創造性、批判的思考、および審美的なスキルも発達させます。これらは、体育におけるポジティブな価値観と態度を育むとともに、学生の生涯学習のための優れた基盤を提供します。
体育は、若者の体力の発達に焦点を当てたコースです。音楽や数学のように、これは小中学校で必須のコースです。ほとんどの場合、大学でも必要です。
体育の主要な目標は、効果的な対人関係スキルを促進することです。これは、家族、学校、レクリエーション、仕事、コミュニティのコンテキストで有意義で充実した関係を築くために不可欠です。
断定的なコミュニケーション、交渉、紛争解決、協力、リーダーシップなどの対人スキルにより、生徒は責任を持って行動し、グループやチームに効果的に貢献できます。
体育を理解するには、それが促進しようとするスキルを理解する必要があります。
- 心血管フィットネス。これはあなたの体が日常の仕事に必要な酸素を届けるあなたの心臓と肺の能力です。
- 力。これは、筋肉または筋肉のグループが体重または抵抗に対して使用できる肉体的な力の量です。
- 抵抗。これは、特定の期間、動きを繰り返す、または位置を維持する筋肉または筋肉のグループの能力です。
- 柔軟性。体の可動域を指します。ピラティス、ヨガ、体操は、この特定のフィットネスコンポーネントの宣伝に役立ちます。
- 体組成。除脂肪量に対する体の脂肪成分の比率を指します。
体育の目的
- 体育の内容と、体育のある人の発達に関連する懲戒概念を理解する。
- 個人がどのように学習して発達するかについての知識を管理し、学生の身体的、認知的、社会的、感情的な発達をサポートする機会を提供できます。
- 学習への独自のアプローチで各人の学習方法を区別し、これらの違いに合わせた適切な指導を作成します。
- 積極的な社会的相互作用、積極的な学習への取り組み、および自己動機を促進する安全な学習環境を作成することにより、個人およびグループの行動に動機を与えます。
- 効果的な口頭、非口頭、およびメディアコミュニケーション技術を開発して、身体活動の設定における学習と参加を強化します。
- 学生の身体的、認知的、社会的、感情的な発達を促進します。
- 自分の行動が他の人（生徒、保護者、保護者、同僚）に与える影響を評価し、専門的に成長する機会を探します。
- 情報技術を使用して学習を強化し、個人的および専門的な生産性を向上させます。
- コミュニティ全体の成長と幸福をサポートするために、同僚、親/保護者、コミュニティ機関との関係を促進します。
- 体育の価値と、健康でアクティブなライフスタイルとの関係を理解します。
- 体力の最適なレベルで働きます。
- コミュニケーションは、コミュニケーション、表現、美的評価につながる創造的な媒体としての動きに気づいてください。
- さまざまな身体活動に参加するために必要な運動能力を養います。
- 身体活動を通して、満足感を楽しみ、感じてください。
- グループ活動におけるチームワークと協力の重要性を示す社会的スキルを養います。
- イニシアチブ、熱意、コミットメントを示すことにより、高いレベルの個人的な関心とコミットメントを示します。
- ローカルおよび異文化の状況での身体活動を批判的に反映する能力を示します。
- 協力して作業します。
- 個人およびグループの状況で戦術、戦略、ルールを適用します。
- さまざまな身体活動に関連する原則と概念の理解を示します。
- 健康的なライフスタイルのための身体活動の重要性を理解する。
- フィットネスに関連する健康に寄与するさまざまなコンポーネントを覚えて理解してください。
- さまざまな身体活動を実行するために必要な獲得された運動能力を示します。
- 動きの概念を、自分自身、他の人、およびそれらの物理的環境との関連で適切に使用してください。
- さまざまな身体活動を通じて健康とフィットネスの原則を効果的に適用します。
- 自分自身と、社会的および物理的環境を尊重します。
- コミュニティの他の人々に学んだ知識、スキル、テクニックを伝える能力と熱意を示します。
- 他の人をサポートし、励まし、逆に誰もが快適である、誰もがプレッシャーを感じないポジティブな作業環境を可能にします。
- 学校環境と社会的コミュニティ環境の両方で、他者との関係を改善する態度と戦略を開発します。
- さまざまな身体活動の知識と理解を示し、自分のパフォーマンスと他のパフォーマンスを評価します。
- 常に他の人々の意見を尊重し、自分の文化や異なる文化への感受性を示します。
- イニシアチブ、創造性、改善意欲を示し、健康を改善する独自のビジネスの形成を開始します。
- 自分の学習プロセスに責任を持ち、活動への取り組みを示し、熱意と取り組みを示します。
- 自己動機、組織、責任ある行動を示します。
- さまざまなトレーニング方法を理解して使用し、自分の身体的特徴に最も適した方法を分析します。
- フィットネスコンポーネントの個々のレベルを評価して、ワークアウトのどこに重点を置くかがわかるようにします。
- 自分や他の人に対するさまざまな身体活動の影響を認識、分析、評価します。
- 将来の開発の目標を設定するために、自分のパフォーマンスを反映して評価します。
- 身体活動の良い発展のために、健康とフィットネスのさまざまな要素を定義します。
- 身体と心の両方での身体活動の増加による身体的および精神的な利点を認識します。
- 解剖学、基本的な生体力学的原理、および用語を理解します。
- 発達因子、フィットネスレベル、およびトレーニング戦略を決定します。
- 栄養、休息、およびより良い健康に寄与する他のライフスタイル要因の影響を調べます。
- 学んだ基本的なスキルを適用します。
- ストレスを管理するためのツールとして身体活動を使用してください。
- 現実的な個人の目標を設定し、それに向かって努力することにより、自分自身に力を与えます。
- 幸福感と自尊心を高めるモチベーションと育成環境に参加してください。
- 積極的な学習に参加して、体育、健康、フィットネスに関する継続的な研究を刺激します。
- 安全、進歩的、系統的、効率的な活動に基づいて計画を作成し、改善を改善して怪我のリスクを最小限に抑えます。
- 体育の進化的性質に関連する傾向とともに、一般的な健康とフィットネスの神話を特定します。
- 生涯の追求と健康を改善する手段としての身体活動の理解を養います。
- 筋肉の強さ、持久力、柔軟性、敏捷性を、年齢、性別、身体構造に応じた適切なエクササイズを通じてすべて発達させます。
- 心臓の健康を改善し、エアロビクスで肺容量を増やします。
- チームのコンポーネントとして働き、目標を達成するためにうまく連携する方法を彼らに示します。
- 公正なプレーの感覚を育み、他者に対する意識と感受性を育み、ルールを尊重し、不正行為を行わない、フレンドリーなスポーツ愛好家を生み出します。
- トレーニングを開始する前に、必要なストレッチを正しく安全に行う方法を学びます。
- 体育は体調の漸進的改善を通じて自尊心を高めることを目指しているため、学業だけでなく自分自身の幸福によっても責任感を向上させます。代謝から身体活動の理想的な時間までの身体。
- 教室でのやり取り、仕事の練習、スポーツ、レクリエーション、その他の身体活動に参加することにより、学生はこれらのスキルを開発して練習します。強力な自己管理スキルを持つ生徒は、潜在的な健康リスクを特定して回避し、メンタルヘルスと幸福を改善し、将来の計画を立てることができます。
参考文献
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