低ヘモグロビン：症状、原因、治療 - ジオグラフィア - 2025

ヘモグロビンの低いボディが効率的のように酸素を運ぶ能力があることを意味し 、それはすべきを。ヘモグロビンは血球の非常に重要な部分です。体全体に呼吸される酸素を運ぶ働きをする鉄分が豊富なタンパク質なので、健康な体の維持には欠かせません。

ヘモグロビン数が少ないと、体のエネルギーが低下し、免疫力が低下し、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。ヘモグロビンの範囲は、単純な血液検査で検査できます。通常、男性は14〜18 gm / dl、女性は12〜16 gm / dlです（ただし、妊娠中はわずかに減少します）。

ヘモグロビン分子

しかし、一部の人にとっては低ヘモグロビンは正常ですが、他の人にとっては深刻な問題の兆候である可能性があります。ヘモグロビン値の低下の原因を知ることは重要です。

ヘモグロビン数が少ない原因

通常の低レベル

前述したように、女性が妊娠中に低いヘモグロビン数を経験することは非常に一般的です。それが彼らの体がどのように機能するかならば、他の人々もそれを自然な生き方として経験するかもしれません。これらのケースでのカウントの少なさは、驚くべきものではありません。

正常な赤血球の数が少ない状態と病気

特定の条件では、赤血球の数が少なくなり、ヘモグロビン数が少なくなることがあります。これらのいくつかは、癌、肝硬変、鉛中毒、および腎臓病です。

赤血球を破壊する状態と病気

鎌状赤血球貧血、脾臓の肥大、血管炎などの状態は、赤血球を急速に破壊し、ヘモグロビン値を低下させる可能性があります。

鉄不足

鉄はヘモグロビンを生成するために必要なので、より多くの鉄が必要な場合、ヘモグロビン数はおそらく低いです。これは貧血の最も一般的な原因です。

失血

大量の血液が失われると、ヘモグロビンが低下しやすくなるだけでなく、おそらく内部失血の警告サインにもなる可能性があります。

ビタミン欠乏症

十分なビタミンB12、ビタミンC、または葉酸を摂取していない場合、ヘモグロビンレベルが低下する可能性があります。これらのレベルは、体が赤血球を作るのに役立ちます。

血液疾患

特定の種類の癌などのいくつかの状態は、ヘモグロビンの低下を引き起こす可能性があります。これらの血液疾患は、骨髄が赤血球を十分に速く作ることができないことを意味します。

考えられる病気

ヘモグロビンの少ない患者の血液塗抹標本。Rjgalindo

体が正常な赤血球よりも少ない赤血球を作る原因となる病気と状態：

1. 再生不良性貧血
2. 癌
3. HIV感染に対する抗レトロウイルス薬や、がんやその他の症状に対する化学療法薬などの特定の薬物療法
4. 肝硬変
5. ホジキンリンパ腫（ホジキン病）
6. 甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）
7. 鉄欠乏性貧血
8. 慢性腎臓病
9. 膀胱炎（膀胱の炎症）
10. 白血病
11. 多発性骨髄腫
12. 骨髄異形成症候群
13. 胃炎（胃の内壁の炎症）
14. ビタミン欠乏性貧血

体が赤血球をより早く破壊する病気と状態：

1. 脾臓の肥大（脾腫）
2. ポルフィリン症
3. 尿路感染症（UTI）
4. サラセミア
5. 血管炎
6. 溶血

失血による低ヘモグロビン：

1. 傷からの出血
2. 潰瘍、癌、痔などの消化管の出血
3. 尿路の出血
4. 頻繁な献血
5. 重い月経出血

症状

症状は原因によって異なりますが、疲労感、心拍数が通常より速い、エネルギー不足、皮膚や歯茎が薄いなどの一般的な症状があります。

処理

ヘモグロビンの数が少ないのは、貧血と呼ばれる病気の形をとる場合のみ治療に値し、貧血の治療は原因によって異なります：鉄欠乏症、ビタミン欠乏症、再生不良性貧血、慢性疾患、骨髄疾患、溶血性貧血。この状態のさまざまなタイプです。

鉄欠乏性貧血の治療は、医師が処方した食事と鉄の補給に従って行われます。出血が鉄欠乏症の原因である場合（月経によるものではないと想定）、医師は出血の原因を探して出血を止め、必要に応じて手術を行います。

ビタミンCと葉酸欠乏症は貧血を引き起こし、食事療法の変更に加えて補足的な治療が必要になる場合があります。

慢性疾患の貧血は確立された治療法はありませんが、根本的な疾患の治療が必要です。症状が悪化した場合は、輸血を行うことがあります。

再生不良性貧血は、骨髄が健康な血液細胞を作成できなくなった場合、骨髄移植が必要になる可能性がありますが、赤血球レベルを上げるために輸血のみが必要な場合があります。

溶血性貧血の治療では、不適切に相互作用する可能性のある薬物から離れ、付随する感染症を治療し、免疫系が赤血球を攻撃するのを防ぐ薬物を服用する必要があります。

自然にヘモグロビンを増やす方法は？

鉄分が豊富な食品を食べる

全米貧血対策評議会によると、鉄欠乏症はヘモグロビン値の低下の最も一般的な原因です。鉄はヘモグロビンの生産において重要な要素です。

鉄ベースの食品には、エビ、肝臓、赤身肉、ほうれん草、アスパラガス、アーモンド、ナツメヤシ、レンズ豆、強化朝食用シリアル、アーモンド、カキ、豆腐などがあります。 。

別のオプションは、鉄のサプリメントを服用することです。高用量の鉄は健康に害を及ぼす可能性があるため、正しい用量について医師に相談する必要があります。

ビタミンCの摂取量を増やします

このビタミンの助けなしでは、鉄は体に完全に吸収されません。ビタミンCの欠乏による低ヘモグロビンレベルは、オレンジ、キウイ、パパイヤ、レモン、イチゴ、ブロッコリー、グレープフルーツ、ピーマン、トマトなど、それを含むより多くの食品を消費することで修正できますとほうれん草。

ビタミンCサプリメントの服用について医師に相談することもできます。

葉酸

赤血球を作るには、B複合体のビタミンである葉酸が必要です。したがって、葉酸欠乏は自動的に低いヘモグロビンレベルにつながります。

葉酸の優れた食料源には、緑の葉野菜、肝臓、もやし、乾燥豆、米、小麦胚芽、ピーナッツ、バナナ、強化シリアル、ブロッコリーなどがあります。

さらに、医師は葉酸サプリメントを処方することがあります。

ダイエットにビートを追加する

ビートルートは、鉄、葉酸、繊維、カリウムが豊富であるため、ヘモグロビンレベルを高めるために強くお勧めします。

また、ビート、ニンジン、および/またはサツマイモと一緒に1日に1回健康的なジュースを準備することもできます。組み合わせは異なる場合があります。

りんごをもっと食べる

1日あたりのリンゴ（可能な場合は青リンゴを選ぶ）は、ヘモグロビンの正常な数を得るのに必要な鉄分やその他の栄養素が豊富であるため、通常のヘモグロビンレベルを維持するのに役立ちます。

リンゴとビートルートを少しの生姜ジュースまたはレモンジュースと混ぜて、ジュースのグラスを作ることもできます。

ザクロの種子を試す

ザクロには、カルシウム、鉄、炭水化物、繊維があります。その栄養価は、血液中のヘモグロビンを増やし、健康な血流を促進するのに役立ちます。

ザクロを食べたり、ザクロジュースを1日1杯、朝食と一緒に飲むことができます。

イラクサハーブ

イラクサは、ヘモグロビンのレベルを上げることができるハーブです。これは、鉄、ビタミンB、ビタミンC、その他のビタミンの優れた供給源であるためです。

それを準備するために、乾燥したイラクサの葉の小さじ2杯をお湯のカップに加え、それを10分間硬化させ、それを濾して、蜂蜜を少し加える。

鉄遮断薬を避ける

特定の食品は、体が鉄を吸収する能力を阻害する可能性があります。これらの食品の例としては、コーヒー、紅茶、コーラ、ワイン、ビール、非処方制酸薬、乳製品などのカルシウムが豊富な食品、カルシウムサプリメントなどがあります。

有酸素運動をする

日常生活に何らかの運動を含めることをお勧めします。運動すると、体はより多くのヘモグロビンを生成し、全身の酸素需要の増加に対応します。

有酸素運動など、中強度から高強度の運動を強くお勧めします。筋量を増やし、疲労を軽減するために、筋力トレーニングも含まれる場合があります。

追加のヒント

グルテンを含む食品は避け、全粒粉パン、シリアル、パスタを食べ、月経後は鉄分が豊富な食品を食べ、エネルギーレベルが低い場合は市販の刺激物を摂取しないようにし、冷浴で血液循環を改善します。

心不全と貧血

Journal of the American Heart Associationで発表されたレポートによると、低いヘモグロビンレベルは、心不全患者の死亡および合併症のリスク増加の予測因子です。

貧血を引き起こす可能性のある低ヘモグロビンは、一般集団の人々よりも心不全の患者の間でより一般的であることが研究によって示されています。

心不全の患者の25〜60％は貧血で、ヘモグロビンは女性で12グラム/デシリットル未満、男性で13 g / dlと定義されています。

研究によると、貧血や心不全がある場合、入院、合併症、死亡のリスクが30〜60％ほど大幅に増加します。

貧血と死亡リスクの関係を研究するために、研究者らは、高血圧を評価する研究であるバルサルタン心不全試験に登録された5,000人を超える患者のデータベースを使用しました。

研究の開始時に、研究者らは完全な血球数を取得し、これらの測定を最大24か月間定期的に繰り返しました。心不全研究に登録した患者のうち、23％が貧血でした。貧血の患者は年をとる傾向があり、糖尿病を発症し、心不全が悪化する傾向があります。

研究者たちは、平均Hgbが最大の患者の四分位数が12か月で減少する（平均低下が1.6 g / dL、14.2から12.6 g / dLと定義される）と、入院と60％Aは、12か月の間にヘモグロビンにわずかな変化（0.10 g / dL）を示した四分位の人。

研究者らは、研究の開始時に、Hgbの増加が貧血のない患者の21％と比較して、貧血のない患者の21％の低い死亡率と関連していたと報告しています。

研究の開始時に貧血を患っていた患者、または研究中にHgbが低下した患者は、心不全が悪化し、神経ホルモンやC反応性タンパク質など、心疾患の他のいくつかの危険因子が上昇しました。

しかし、はっきりしないのは、心不全患者で達成されるヘモグロビンの理想的なレベルです。

研究者は、貧血が心不全患者の鉄欠乏症に関連しているかもしれない原因の1つは吸収不良、栄養欠乏症、および代謝障害が原因であると述べました。血液希釈（過剰な体液貯留）も心不全患者の貧血の一因となります。

40歳の男性と女性の心不全を発症する生涯リスクは5分の1です。30〜60％のヘモグロビンが低いため、死亡や合併症のリスクが高くなります。

研究者たちは、どの治療法が最良の戦略であり、その目的がどうあるべきかをまだ知りません。

いつ医師に相談するのですか？

ヘモグロビン数が少ないかどうかを判断できるのは医師だけです。患者が低ヘモグロビンの兆候を示している場合は、医師の診察を受けてください。

また、息切れにも注意し、重症になった場合は、予約を待たずに緊急治療室に行ってください。

参考文献

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