心理劇は、彼らの心理的な問題、解決の内部競合を調査し、あなたの精神的健康を改善するために、いくつかの参加者の間で、このようなドラマなどの技術、ロールプレイとの対話を使用する治療法の一種です。20世紀初頭にジェイコブモレノによって開発されました。
このセラピーの名前は、サイコドラマセッションで劇場の要素が使用されるという事実に由来しています。セラピーはしばしばステージ上で行われ、数人の参加者がいます。各セッションは、過去または将来の状況、あるいは内部の精神プロセスを視覚的に表すことを目指しています。
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サイコドラマセッションの参加者は、彼らの精神状態が表されていることを確認することで、自分の行動や感情を評価し、特定の状況が自分たちの生活にどのように影響しているかをより簡単に理解できます。したがって、この治療法は個人の問題を解決するための非常に有用なツールを提供します。
グループで行われているにもかかわらず、サイコドラマは通常、グループ療法の一種とは見なされていません。これは、各セッションが参加者の1人の問題に焦点を当てているためです。ただし、セッションに参加している残りのメンバーは、同僚の問題を観察して分析することで、いくつかのメリットを得ることができます。
歴史
サイコドラマは、1921年に最初の公式セッションを実施したJacob Morenoという名前の精神科医によって20世紀初頭に開発されました。この新しいタイプのセラピーを作成する彼の主な目的の1つは、他のアプローチからのグループセッションの利点を組み合わせることでした。各クライアントと個別に作業します。
モレノは、攻撃的な性格のように振る舞う必要があったときに非常に落ち着いたように見える、典型的には激しい気性を持つ女優を観察することによって、劇場ベースの治療法を開発するというアイデアを得ました。これにより、彼は実行された行動が個人の実際の生活に影響を与える可能性があると考えました。
この形式の代替療法を開発するために、彼は哲学、精神医学、演劇、神秘主義の知識を組み合わせました。1930年代に、彼はニューヨークにビーコン病院を設立しました。そこには、心理療法をより大きな治療の一部として実践できる小さな劇場が含まれていました。
1942年に、モレノはアメリカ集団心理療法および心理劇学会として知られる協会を設立しました。残りの人生の間、彼は旅行し、彼が多くの国で開発した技術を使用することを教えることに専念しました。1974年の死後、妻のゼルカはこの仕事を続けました。
ジェイコブ・モレノはサイコドラマの主要なプロモーターでしたが、彼の開発に貢献したのは彼だけではありませんでした。この分野で最も著名な人物の中には、マーティンハスケル、アンアンセリンシュテンバーガー、エヤフェクニンブランハム、マルシアカープ、グレーテルロイツなどの心理学者がいます。
サイコドラマとは何ですか？
このタイプの治療法を作成したとき、ジェイコブモレノは、サイコドラマを劇的な方法による真理の科学的探究と表現しました。彼のアプローチは、ソシオメトリー、グループダイナミクス、役割理論から引き出された要素を組み合わせ、創造性と自発性を奨励しようとしています。
サイコドラマセッションの目的は、患者の感情的、行動的、認知的反応を生み出すことです。これにより、患者は、人生のさまざまな側面で果たす役割、直面している課題、および彼らが他者と相互作用する方法。
サイコドラマの主な利点は、一般に、患者が過去、現在、未来の生活について新しい視点を生み出せるようになることです。
人々が「外から」自分の人生を探ることを可能にすることで、彼らは新しい解決策を考え、彼らに何が起こっているのかを合理的に観察することができます。
使用分野
サイコドラマはもともと心理療法として登場しましたが、今日ではさまざまな分野に応用されています。この手法およびそれから派生した他の手法は、ビジネス、教育、専門的なトレーニングなどの分野や、コーチングなどの分野で数十年にわたって使用されてきました。
臨床の世界では、サイコドラマはさまざまなアプローチに適合し、他のより伝統的なタイプの治療法を補完するものとして使用できます。通常、ゲシュタルト心理学、社会的介入、深い心理学、認知行動療法から派生したテクニックと組み合わせて使用されます。
サイコドラマが最も使用されている臨床分野は、あらゆる種類の外傷の治療です。例えば、この療法は心的外傷後ストレス障害の症状の多くを緩和するのに特に効果的であることが示されています。
サイコドラマを使用できる特別な領域は、不健康な関係スタイルを持つ人々を治療することです。親との関係の問題が原因で、さまざまなタイプの安全でない添付ファイルが通常形成されます。したがって、この関係を治療法で理解することは、そこから生じる問題を軽減するのに役立ちます。
セッションのフェーズ
すべてのサイコドラマセッションには、ウォームアップ、ロールプレイ、共有の3つのフェーズがあります。
暖房
ウォームアップフェーズでは、参加者が実行するタスクに参加し、参加者とディレクターの間に信頼を築き、従うべき方法に慣れさせます。その考え方は、個人が心理ドラマを効果的に実行するための適切な感情状態に置くことです。
ウォームアップする方法はたくさんあります。モレノは参加者全員に話し、彼らの考えや経験を話してもらいました。
他の選択肢としては、グループダイナミクスを行う、プレゼンテーションアクティビティを行う、またはセッションがどのように機能するかを簡単に示すボランティアを何人か選択することもできます。
表現
代表段階では、ボランティアがグループで取り組む必要のある問題を共有し、ディレクターと一緒に残りの参加者に、追体験または代表したい状況に応じて行動するよう指示します。
一般に、サイコドラマセッションは、3つの同心円に分割された特定の設定で行われます。それらのそれぞれで、参加者が役割を果たす。外側にはオブザーバーがあり、真ん中には起こったことの環境を表す人たちがいて、中央にはそのように状況が実行されています。
主人公は、関係者全員の役割で表現に参加することと、外に留まりオブザーバーになることの両方を選択できます。
両替
サイコドラマセッションの最後のフェーズでは、関係者全員が、パフォーマンスが彼らに伝えた印象を共有します。通常、主人公は最初に状況から学んだことを共有します。後で、残りの参加者も彼らの経験について話します。
俳優とオブザーバーの両方が主人公に、彼らが彼の物語と同一視していると感じる方法を伝えるという考えです。このようにして、最初はトラウマで複雑な状況が正常化され、それに対処する方法に関する新しい知識が得られます。
サイコドラマセッションのこの部分が最も価値があります。実際、交換フェーズがうまくいかないと、プロセス全体が無駄になったとよく言われます。したがって、監督は参加者全員に参加してもらい、経験したことを共有できると感じさせる必要があります。
最後に、交換フェーズの後、参加者がセッションから得た感覚から離れ、実世界に注意を戻すのを助けるために、通常、ある種の運動が行われます。
テクニック
サイコドラマセッションは、一般的に、週1回の療法の一環として、8〜12人のグループで行われます。各セッションは約2時間続き、各セッションは参加者の1人の特定の問題に焦点を当て、残りのグループは選択した状況のさまざまな特性を表しています。
各フェーズにはテクニックがありますが、最も重要なのは表現フェーズで実行されるテクニックです。ここでは、最も一般的なものをいくつか紹介します。
役割の変更
役割の変更に伴い、主人公は彼の役割を放棄し、彼の人生で重要な人物の性格として行動します。このようにして、主人公は、他の個人が状況で果たす役割をよりよく理解することができ、その結果、彼は彼の共感を高めることができます。
同時に、役割の逆転は、セラピストが特定の状況で発生しているダイナミクスの種類をよりよく理解するのにも役立ちます。これは、既存の問題のトラブルシューティングに使用できるアプローチを見つけるのに役立ちます。
ミラーリング
ミラーを使用すると、主人公がシーンの観察者になり、別の参加者がシーンで役割を果たします。このようにして、主人公は外から自分を見つめることができます。これは、セラピーの感情的な影響を減らし、起こっていることを合理的に反映するのに役立ちます。
同時に、ミラーリングは、患者が自分の行動方法を理解するのに非常に役立ちます。これは、内部から見るのが非常に難しいことです。
複製
複製では、参加者の1人が主人公の行動と動きを取り入れ、自分が感じていると思う考えや感情をグループと共有します。このテクニックを使用して、グループの残りのメンバーが患者の場所に身を置くことができます。
一方、複製は、主人公の行動様式に立ち向かうためにも非常に役立ちます。このようにして、彼は自分の好きでないことを理解し、代替の行動方法を探すことができます。
参考文献
- 「サイコドラマとは？」で：心理学の今日。取得日：2019年3月29日、Psychology Today：psychologytoday.com。
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- ウィキペディアの「サイコドラマ」。取得日：2019年3月29日、Wikipedia：en.wikipedia.org。