バイノーラル音が監視およびパフォーマンスメモリを含む認知および心理的なプロセスを、変更することが示唆されている聴覚現象です。それらは、波のパターンを変更することによって状態に到達するのを助けるためにしばしば使用されます。
私たちの脳は、その活動において、各個人の状態を識別できるさまざまな種類の脳波を電気活動を通じて放出します。これらの脳波または両耳波はヘルツ（Hz）で測定されます。つまり、それらが発生する脳の状態に応じて、いくつかの波または他の波が活性化されます。それらは意識の状態かそうでないか、あるいは警戒状態または睡眠中に発生する可能性があります。
人間の脳は、コンピュータと実質的に同じ機能を持っています。同様に、脳は主に4つの状態（ベータ、アルファ、ガンマ、デルタ）で動作し、それぞれが特定の周波数の脳波を放出します。
脳には異なる働きをするさまざまな部分がありますが、マインドフルネスがあります。つまり、感覚が処理される脳の各領域は異なる波の周波数を放出し、脳はデータを収集し、それを単一の意識または個々の情報として統合します。
これは、ニューロンの同期のために可能です。各認知活動では、さまざまなニューロン領域の調整が必要であり、ニューロンの同期を実行します。
バイノーラル波の起源と関連研究
最初の調査を行ったのはプロイセン生まれの物理学者で気象学者のハインリヒヴィルヘルムダブでした。1839年、彼は両耳で別々に聞こえるバイノーラル音を聞くことによって、これらの波が脳によって物理的に作成されたときに知覚されるのと同じ干渉トーンの感覚があったことを発見しました。
ドイツの神経学者であり精神科医であるハンス・バーガーはEEG（脳波計）の作成者であり、それにより彼は人間の脳における電位の存在を証明することができました。対比できる最初の周波数はアルファ（アルファ）で、非常に続いてシータ波が続き、時間をかけて互いに補完し合いました（ベータ、デルタ、ガンマ）。
神経学者ウィリアムグレイウォルターは、1〜20 Hzの範囲の波（シータ波、デルタ波、アルファ波）が、個人の平和、幸福、リラックスに有益な効果をもたらすことを発見しました。やや後に、このタイプの波を同じ周波数で数分間聞くと、麻酔状態が引き起こされることが発見されました。
脳刺激装置の使用に関する研究のパイオニアであるロバートモンローは、バイノーラル波の組み合わせを使用することで、個人または他の極端な状態で注意力と注意力を高め、深いリラックス状態または他の状態を誘発できることを発見しましたメンタル。
最後に、1973年に記事を発表したGerald Oster博士の研究に言及する価値があります。彼は、両方の耳が同時に、別々にステレオサウンドと2つの異なる周波数で刺激されると、脳は"バイノーラルパルス"、その周波数は初期周波数間の差です。
つまり、たとえば、右耳が340 Hzの周波数で刺激され、左耳が別の310 Hzで刺激された場合、30 Hzのパルスを誘発します。この手法はバイノーラルビートと呼ばれ、これにより、私たちの機能を変更できます。私たちのニーズに応じて思いのままに脳。
バイノーラル波の種類
波にはさまざまなタイプがあり、それぞれがさまざまなプロセスに介入します。次に、それぞれについて説明し、低いHzから高いHzの順に並べ、それらが参加するプロセスを詳細に定義します。
デルタ波
まず、最も長く、波状で、最も低い周波数の波から始めます。これは0.2〜3.5 Hzの間で変化します。脳は通常、覚醒から睡眠への移行状態、深い睡眠、および個人が瞑想を実践するときにそれらを生成します。後で、シータ波が潜在意識の状態にどのように特徴的であるかを説明します。
この状態に関連して、デルタ波はそのための個人を準備していると言えます。脳がデルタ型の波と同期している場合、過去のエピソードや忘れられたエピソードの情報にアクセスし、それらを意識してそれを視覚化し、変化のプロセスを開始することができます。
これらの波の生成は、治癒過程と免疫システムの強化において非常に重要です。さらに、それらは通常、すでに想像できるように、深く、穏やかな睡眠をとるようにアドバイスするものです。
波の完全な活動では、脳の正しい半球が機能しています。
シータ波
これらは2番目に遅い波であり、周波数は3.5〜7.5 Hzの間で変化します。これらの波の脳活動は、深いリラクゼーション（これはリラクゼーションが最大のときです）の状態と、より大きな学習能力とともに極端な創造性を生み出しますそしてプラスチックの記憶。
脳の活動は、事実上睡眠に関連する状態にあり、自己催眠の誘発、心のプログラミング、およびストレスの軽減を支持します。これらの波では、両方の半球の間にバランスがあります。
これらの波は人間の潜在意識の典型的なものであるため、忘れられた、または拒絶された記憶の記憶の回復に非常に役立ちます（たとえば、過去に経験した外傷性の出来事で発生する可能性があります）。
私が強調したシータ波のこれらの最後の特性のために、それらはしばしば行動修正プロセスまたはアルコール依存症などの特定の中毒の治療に使用されます。
形而上学では、これらのタイプの波は創造的意識の状態と呼ばれます。
アルファ波またはアルファ波
これらの波は、精神活動が完全にリラックスした瞬間に脳によって生成されます。要するに、それらはより遅い波です（7.5-13 hzの間）。
アルファ波の活動で発生するこの強力なリラクゼーションの状態により、個人は想像力を発揮する良い瞬間を経験します。
このように、それは問題を解決し、それらの代替案を提案し、私たちの本物の内面の存在を認識するのに役立ちます。他のバイノーラル波の活動ではそれらに到達することができません。また、アルファ波が働いている間、恐れ、心配、恐れはありません。
半球に関連して、左半球の完全な活動が始まり、右半球の切断が始まります。これらの波は、通常、集中して勉強することを勧める波です。
ガンマ波
これらの波は、ニューロンが40 Hzの周波数で放出する電気信号ですが、26 Hzから70 Hzの範囲で移動することができます。
とりわけ、明快な瞬間、最大の集中時、または直感の過程、つまり、高度な認知活動が行われる活動において活性化されます。これらは、今述べたプロセスの特徴ですが、REM睡眠フェーズでも発生する可能性があります。
ベータ波
その活動は、私たちが目を覚まして周囲に期待しているとき、つまり、私たちが日常的に通常の警戒状態で考え、仕事をしているときに発生します。
ベータ波の中では、活動のレベルに応じて2つの異なる状態が存在する可能性があります。特定の目的に焦点を合わせ、心が集中している集中している瞬間にポジティブなベータ状態について話します。次に、個人が多動の状態で、思考のために興奮している、または神経質になっているときの負のベータ状態について話します。
高レベルのベータ波は、ストレス、刺激、突然の恐怖、落ち着きのなさ、不安の原因となる可能性があるため、被験者に有害です。
人間の脳は、一日中、両耳の波から他の人へと脳活動を変化させます。そのため、短期間でインスピレーションを得たり、疲れを感じたりすることがわかります。
私たちの体と心の状態に影響を与える問題は、通常、特定のバイノーラル波がほとんどの場合支配的であるという事実に関連しています。
例えば、周波数が高すぎてベータ波の時間内に長くなると、個人にストレスと不安の状態を引き起こす可能性があります。これは、一部の科学者が今日私たちの社会で起こっていると言っていることです。
瞑想において、ベータとは異なる他のバイノーラル波への状態の移動を達成するための重要な助けが見つかりました。バイノーラルおよび等時性の音を聞くことを使用して、この波のパターンを変更することが可能です。
のメリット
バイノーラルサウンドは脳波であり、バックグラウンドミュージックと組み合わされて、私たちが達成したいことや聴く波に応じて、個人のさまざまな状態を引き起こします。これらは19世紀に研究され始めましたが、さまざまな科学コミュニティによって実践され始めたのは20世紀になってからです。
これらの両耳の鼓動のおかげで脳機能が低下または上昇する頻度に応じて、それが私たちの体に及ぼす影響は、心と体の両方になります。
したがって、バイノーラルサウンドを使用すると、個人を次のように誘導できます。意識状態の変化、瞑想の状態、または深いリラクゼーション。これらがどのようにして脳内のナトリウムとカリウムの化学レベルを回復できるかさえ証明されています。
バイノーラルサウンドは、脳への直接誘導によって、バイナルサウンドがその精神状態を修正するのに役立つことを確認するさまざまな研究があります。
これらの音が両方の大脳半球を同じ周波数で同期させてその効果を発揮するには、個人がヘッドホン（できれば良質のステレオ）を介してこれらを聴く必要があります。
より良い効果を得るには、オーディオプロパティが保存される最適な形式であるため、オリジナルのCDでバイノーラルサウンドを使用することをお勧めします。また、この方法でのみ目標を達成できるため、リスニングの一貫性は非常に重要です。
てんかんのある人には禁忌があります。これらの人々では、バイノーラル波を使用することは、反応を引き起こす可能性があるためお勧めできません。また、精神障害や人格障害のある人も使用しないでください。
これらの音は私たちの日常のいくつかの側面で役立つことを知っておくことが重要ですが、決して、それらが医学的治療や心理療法に取って代わることはありません。
簡単に言うと、バイノーラルサウンドは、創造性の向上、ストレスの軽減、痛みの解消、不安の軽減、リラックス状態への到達、変化した意識状態の軽減、夢の記憶など、多くの利点のために使用されます。
これらの音が引き起こす可能性のある中毒については、そのような影響を裏付ける科学的証拠はありません。個人をこれらの音に中毒させることができる生理学的メカニズムはありません。
参考文献
- Beatty、J ;; グリーンバーグ、A。Deibler、WP; O 'ハンロン、JF後頭シータリズムのオペラント制御は、レーダー監視タスクのパフォーマンスに影響を与えます。サイエンス183：871-873; 1974。
- ジェンセン、O。、テシェ、CD、2002。人間の前頭シータ活動は、ワーキングメモリタスクのメモリ負荷とともに増加します。European Journal of Neuroscience 15、1395-1399。
- Klimesch、W.、Sauseng、P.、Hanslmayr、S.、2007。EEGアルファ振動：抑制タイミング仮説。Brain Research Reviews 53、63–88。
- レーン、JD、カシアン、SJ、オーエンス、JE、マーシュ、GR、1998。バイノーラル聴覚ビートは、警戒パフォーマンスと気分に影響を与えます。生理。行動する。63、249–252。
- マクファーソン、DL、スター、A.、1993。聴覚誘発電位における両耳相互作用：脳幹、中および長潜時コンポーネント。聞く。Res。66、91-98。
- McAlpine、D.、Jiang、D.、Palmer、AR、1996。両耳間遅延の感度とモルモットの下丘における低周波バイノーラル応答の分類。聞く。Res。97、136-152。