オレガノ茶は、新鮮で調製さや葉オレガノ乾燥させ（Origanumのvulgare L）。植物や食品の抗酸化力を測定するスケールでは、乾燥したオレガノはフリーラジカルを吸収する能力があるため、5位にランクされています。
特有の匂いを与える化合物には、チモールとカルバクロールがあります。ピネン、リモネン、オシメン、カリオフィレンも含まれています。チモールは消化機能を改善し、病原微生物に対して致死作用があります。
カルバクロールには、重要な抗炎症作用および抗菌作用があります。オレガノティーの薬効作用の中で、その抗鎮痛薬、消化薬、抗糖尿病薬、抗カタラール薬、バーミフュージュ、防腐薬、駆虫薬、鎮咳薬、風変わり薬、経腸薬、抗炎症薬、エストロゲン薬、強壮薬、抗酸化薬、去痰薬の能力を強調できます。
メタボリックシンドロームや癌など、さまざまな病気を予防できます。お茶を準備する前に、葉を切ったり砕いたりして、化合物を水中に放出することをお勧めします。
組成
オレガノの葉には、40以上の異なる化合物が含まれています。これらには、ポリフェノール、フラボノイド、アントシアニンなどの抗酸化作用と抗菌作用が認められている物質が含まれます。さまざまな抗酸化物質は体のさまざまな部分に役立ちます。
出典：USDA（2016）
プロパティ
オレガノ注入の高い抗酸化力は、ポリフェノールの含有量が高いことに由来しています。すなわち、ロスマリン酸とフラボノイド（ケルセチン、エリオシトリン、ルテオリン）。
人体は自然にフリーラジカルと抗酸化物質を生成し、有害な影響を軽減します。体内の分子が酸化すると、フリーラジカルが生成されます。
フリーラジカルは、さまざまなメカニズムによって形成される不安定な化学物質です。消化の副産物として、日光への過度の曝露がある場合、およびタバコの煙などの環境毒素と接触する場合。
ほとんどの場合、フリーラジカルの生成は、天然の抗酸化剤の生成をはるかに超えています。体にはフリーラジカルの影響を軽減する防御機能がありますが、その過剰は細胞構造に損傷を与えます。
外部酸化防止剤
バランスを達成するには、外部の抗酸化物質の継続的な供給が必要です。抗酸化物質は、血流からフリーラジカルを中和して除去することにより、体に利益をもたらします。
抗酸化物質が豊富な食品の摂取は、酸化プロセスを遅くするか、さらには防止します。抗酸化特性を持つ分子は、フリーラジカルに結合し、時間の経過とともにDNAに影響を与える可能性のある分子の損傷を潜在的に軽減します。
これらの種類の物質を含む食品を食べると、他の状態の中でも特に、がんや心臓病などの慢性疾患のリスクが低下します。この抗酸化力から、癌に対するオレガノの成分によって発揮される治療作用が生まれます。
実際、実験室で行われた研究は、オレガノの抽出物が適用されると、結腸癌細胞の成長の減少、そして最終的にはそれらの消失を示しています。
指標は、同じ状態の実験動物でも改善されました。これらの発見は有望ではありますが、人間の臨床試験で確認が必要です。
それは何のため？
オレガノから抽出されたエッセンシャルオイルについて、微生物の増殖抑制、特に大腸菌群、酵母、カビに対する部分的な影響が研究されています。お茶の場合、ニキビになりやすい脂性肌のフェイシャルトニックとして使用されています。
オレガノの防虫剤、防腐剤、抗真菌性については、多くのことが書かれています。これらの研究のほとんどは臨床試験ではなく実験室の条件に限定されており、それらのほとんどは注入ではなく精油を使用しています。
ある研究では、オレガノ注入は、エッセンシャルオイルと比較して、天然の抗菌剤として一部の食品に組み込むより安価な代替手段である可能性があることを示しています。
民間療法で
お茶として使用される乾燥オレガノは、食後の輸液が摂取されるときに、消化の不快感を和らげるために使用されてきました。また、吐き気、特に妊娠中の悪心、嘔吐、下痢の治療にも使用されています。
オレガノティーは、胃の刺激物質として指定されており、ガスと鼓腸の予防と排除に役立ちます。オレガノの注入は、体液貯留によって引き起こされる不便さを改善し、したがって、腹部炎症の治療に役立ちます。
月経痛や月経前の不快感、筋肉のけいれん、さらにはけいれんの緩和にも使用されています。エストロゲン、閉経が減少する女性ホルモンが生成される過程で刺激的である可能性があることが指摘されています。
オレガノは糖尿病患者の血糖値の低下に寄与する可能性があり、オレガノ茶は鎮咳、消炎、好戦性、消毒鎮痛剤であるため、一般的に呼吸器系の疾患に有用です。
どのように事前
その準備のために、新鮮なまたは乾燥したオレガノの葉がとられます。比率はおおよそ次のようになります：乾燥した葉の小さじ1から2（5から10グラムを表す）には、お湯のカップが必要です。
これに葉を約5分間浸します。新鮮な葉の場合、比率はカップあたり小さじ2〜4杯です。このお茶の推奨用量は1日3回までです。
飲み物は多少苦いかもしれませんが、苦味を打ち消すために砂糖、蜂蜜、または甘味料を加えることができます。必要に応じて、レモンウェッジ（できればオーガニック）を追加して、生物学的利用能を高めることができます。
準備する別の方法は、小さな鍋で水を沸騰させることです。沸騰したら火を止め、オレガノの葉を加えて5分間休ませる。その後、冷やして温めます。
実験室での研究では、15 gの乾燥ハーブに150 mlの蒸留水を30分間注入してお茶を調製します。最小実効線量は推定されていません。
月経にいいですか？
オレガノ茶はホルモン機能の刺激剤であり、月経を引き起こすことができます。妊娠中の女性にとって、これは特に妊娠の最初と最後の学期では危険な場合があります。
副作用
オレガノティーを過剰に摂取すると、胃の不調を引き起こし、めまい、吐き気、嘔吐、さらには便秘さえ引き起こす可能性がありますが、適度に摂取するとこれらのリスクはありません。
ハーブは一般的に安全であると考えられており、副作用は報告されていません。
参考文献
- ヒルD.（2017）。ドライオレガノの機能は何ですか？2018年4月6日、livestrong.comから取得
- Kelsey A.（2017）。オレガノオイルの治癒特性。2018年4月6日、livestrong.comから取得
- Kročko、M.、Ducková、V.、Čanigová、M.、Kňazovická、V.、Remeňová、Z.、Trembecká、L。およびHaščík、P。ソーセージの微生物学的特性に対するタイムおよびオレガノの水性茶注入の影響。Potravinarstvo Slovak Journal of Food Sciences 、 2017年9月。11（1）、571-574
- Kulišić、T.、Kriško、A.、Dragović-Uzelac、V.、Miloš、M.およびPifat、G.オレガノ（Origanum vulgare L. spp.hirtum）、タイム（Thymus）のエッセンシャルオイルと水性ティー注入の効果vulgarisL。）と野生のタイム（Thymus serpyllumL。）。食品科学と栄養の国際ジャーナル。2007 3月; 58（2）、87-93。
- Liu、Q.、Meng、X.、Li、Y.、Zhao、C.、Tang、G。、およびLi、H。スパイスの抗菌および抗真菌活性。分子科学の国際ジャーナル。2017 6月; 18（6）、1283。1-62
- マリー・J（2017）。オレガノ茶の利点。2018年4月6日、livestrong.comから取得
- オレガノ（sf）2018年4月6日、truthwiki.orgから取得
- USDA（2016）。標準参照用の国家栄養データベース。スパイス、オレガノ、乾燥。基本レポート02027。2018年4月8日にndb.nal.usda.govから取得