7で始まる青果物 - 文献

iで始まる果物や野菜の中で、イカコ、イラマ、氷山（レタスの一種）、インベ、インドネシアのライムが際立っています。

果物と野菜は単なる栄養補助食品ではありません。それらは、最適な健康状態を維持するための非常に重要な部分です。

バランスのとれた健康的な食事を維持することは、主にあなたが食べる果物と野菜の内容に依存します。

果物を通して、あなたは胃の適切な機能を維持するために必要な高い繊維含有量に加えて、複数のビタミンとミネラルを得ることができます。

iで始まる果物と野菜の例

梅に似た赤みを帯びた果実です。中央には大きな種子があり、食べることもできます。

イカコは生では食べられない果物で、代わりにジャムやゼリーに使われます。それはメドラーの家族です。

種子は、その天然油の含有量が高いため、ろうそくやろうそくの製造の原料として使用されます。

メキシコのミチョアカン州の甘い果物です。

緑の皮と白い果肉のイラマとピンクの果肉のイラマの2種類があります。

アーモンドの木とも呼ばれるiboは、同名の木の実です。その甘い果実は一般的に生で食べられます。

天然油の含有量が高いため、化粧品業界で多くの用途に使用されている種子があります。

また、生またはローストでも食べられます。天然バターも用意されています。

香水、石鹸、ローション、シャンプーのアロマとして使用されます。

このタイプのレタスは、サラダやサンドイッチにサクサク感を加えます。

その葉は大きく、さまざまなレシピの他の食品のラッパーとして使用するのに十分です。ビタミンA、B12、C、D、鉄、カルシウムなどを提供します。

色々なガルシニアです。

ガルベニアのすべての果物が食用に適しているわけではありませんが、インベはスパイスやスープとして消費できます。

一部の文化では、それらは自然の食品着色料として使用されます。

トロピカルシトラスフルーツです。その用途はインドネシア、ネパール、タイ、マレーシアなどの国の料理に限定されるだけでなく、化粧品の素晴らしい味方でもあり、そのオイルは香水やローションに使用されています。

この果物は生またはスムージーで食べることができます。ミツバチも摂食し、マイルドな風味の軽いハチミツを抽出することができます。ビタミンCの含有量が高いです。

インドではこの果物は非常に人気があり、お菓子やキャンディーでさえ作られています。