腕の筋肉：分類、説明、機能 - 解剖学と生理学 - 2024

腕の筋肉や上肢の筋肉は、それらの移動度を与えるために、上肢の骨に挿入されているすべてのものがあります。人間の上肢は体の中で最も動きの広い部分です。

この特性により、人間は3次元で同時に動きを作ることができます。そのため、そのような範囲の動きを非常に正確に行うには、相乗的に作用する多数の筋肉が必要です。

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一般的に腕のすべての筋肉は長いです。肩に最も近いものは、上肢を体に取り付けたままにして、肩にかかる負荷を支える必要があるため、最も厚くて強いです。

手に近いほど、筋肉は厚みが少なく、かさばる傾向がありますが、生成される電力は少なくなりますが、非常に長い腱があり、正確で正確な動きを可能にします。この精度はこれまでどのマシンでも再現されていません。

分類

上肢の筋肉は、その形態的特徴に応じて、2つの大きなグループに分けることができます。短い筋肉（通常は平ら）と長い筋肉（厚い）です。

一方、骨に対するそれらの解剖学的位置によれば、それらは後部区画（手の甲に向かって方向付けられた）と前部区画（手のひらに向かって）の筋肉に分けられます。

短い筋肉機能

これらの筋肉は、肩甲骨と胸部の前面から上腕骨として知られる上肢の最初の骨に至るものです。

その主な機能は、肩関節の特定の非常に特定の動きを生成することに加えて、腕を肩帯に取り付けたままにすることです。

長い筋肉機能

長い筋肉は、腕、前腕、手の動きのほとんどを担っています。

それらが対角線的に作用するか拮抗的に作用するかに応じて、腕の屈曲、内旋、外旋、伸展、および回旋を達成します。

彼らは多くのボリュームを取得し、多くの力を生み出す傾向があるので、ジムで最も訓練されている筋肉です。運動で健康的な体型を誇示したい人々の間で非常に望ましいことです。

上肢の筋肉の説明

人間の上肢の生体力学は非常に複雑で、対象に関連してボリュームが書かれています。それらを理解するには、機能だけでなく、骨構造や神経血管要素についても完全に理解する必要があります。これは、この出版物の範囲を超えています。

この意味で、主要な筋肉グループはそれらの主要な機能を考慮して言及されるので、どの筋肉がそれぞれの動きを達成するために働いているかを明確に理解することは簡単です。

説明を理解しやすくするために、肩甲骨-肩の複合体（肩帯）、腕、前腕、手という解剖学的領域に従って説明を分けます。

肩帯の筋肉

これには、肩甲骨から胸部の後部領域、上腕骨に向かうすべての筋肉と、胸部の前部に位置し、鎖骨と片側の肋骨に挿入された筋肉と、内側の筋肉が含まれます。もう一方の上腕骨。

肩帯の筋肉は前部と後部に分かれています。上記には以下が含まれます：

胸筋

肩を下げるのに役立つ小さく短い筋肉。

鎖骨下

鎖骨の下側を肋骨に取り付けます。小胸筋とともに、それらは肩の安定に貢献します

大胸筋

それは肩帯のすべての筋肉の中で最大です。その機能は、内転筋（腕を胸部に近づける）および腕の内部回転子としてです。

主要なセラツス

肩甲骨の脊椎の端から肋骨まで伸びています。それらは、肩甲骨を胸部の後壁に付けたままにする非常に強い筋肉です。

一方、肩甲帯群の後部筋肉：

肩甲下筋

肩甲骨と肋骨の間に位置し、肩の内部回旋筋として機能します（回旋腱板の最も深い筋肉です）。

テレス大筋

肩甲骨の外縁と上腕骨の内側の面の間を走っています。肩の内転筋と内旋筋として機能します。

小テレス

前の筋肉と密接に関連しているこの筋肉は、回旋腱板の一部です。その機能は、腕の外旋と横方向の外転（分離）です。

棘下筋

それは回旋腱板筋のもう1つの筋肉であり、マイナーテレスと相乗的に作用して、時には融合します。

棘上筋

それは回旋腱板の最後のメンバーであり、腕の外転筋として機能します。

三角筋

これは、腕の中で最も目立ち、かさばる筋肉です。その3つの束は、上、前、後ろの肩を覆っています。その機能は、肩の外転筋および回旋筋としてです。

広背筋

腕への挿入も行うのは、胸部の後部の筋肉です。固定点が胸部である場合、その機能は腕を後ろに動かすことです。肩が外転位置（腕を上げ、胸部から離した位置）にある場合、この筋肉は大筋と相乗的に作用することにより内転に寄与します。

腕の筋肉

腕の筋肉は2つの大きなグループに分けることができます。前部コンパートメントの筋肉で、その主な機能は肘の屈曲です。そして後部区画の筋肉は、正反対の動きをし、肘を伸ばします。

前筋肉

-回内筋は筋肉をテレスします。

-回内角筋。

-橈側手根屈筋。

-長い掌筋。

-屈筋手根尺骨筋。

-指の浅い屈筋。

-指の深い屈筋。

-親指の長い屈筋。

後部筋肉

-上腕三頭筋。

-Anconeus筋肉。

-上腕三頭筋。

-Anconeus筋肉。

-上腕三頭筋。

-Anconeus筋肉。

前腕の筋肉

前腕の筋肉は、3つの大きなグループに分けることができます：指の屈筋（前面にあります）、指の伸筋（背中にあります）および前腕の回外筋または外旋筋（端にあります）腕の放射状（親指に向かって）。

前腕（内旋子）のケースは非常に特別です。前腕の非常に深い位置にあり、実際には骨間膜上にあり、前部の筋肉の一部ですが、アタッチメントは尺骨（尺骨）から無線。

これは、前腕を回転させることはできるが、前部コンパートメントの他の筋肉のような指の動きには関与しないことを意味します。

前腕の筋肉は次のとおりです。

前のコンパートメント

-上腕二頭筋。

-Coracobrachialis筋肉。

-上腕筋。

-Coracobrachialis筋肉。

-上腕筋。

-Coracobrachialis筋肉。

-上腕筋。

後部コンパートメント

-伸展指の筋肉。

-伸筋尺側手根筋または後尺骨筋。

-外転筋長母筋。

-伸展筋のブレビス筋。

-長母指伸筋。

-インデックスの伸筋。

-短い掌筋または皮膚掌筋。

サイドコンパートメント

-短い回外筋。

-最初の放射状または長い放射状。

-2番目のラジアルまたは短いラジアル。

-長い回外筋。

手の本質的な筋肉

これには、虫様筋および骨間筋、ならびに母指球および視床下筋が含まれます。これらの筋肉の詳細な説明は、生体力学の複雑さを考えると、別の章に値します。

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