人の心を読む方法：4つの効果的な方法 - アルテ - 2025

きっとあなたは、誰かが何を考えていたかを何百回も知りたがっていました。人が何を考えているかを知ることは、人をよりよく理解し、好きな人を引き付け、販売し、犯罪者や他の多くの肯定的でなく肯定的な利益を公開することの利点です。

人や女性の心を読む方法を学ぶことは、不思議なことではありませんが、到達した結論は注意深く引き出すべきです。一般的に、経験が多いほど、また注意深く好奇心が強いほど、他の人の考えを読むときに正確になります。

一方、心を読むことは、誰かが考えていることの正確な内容を知ることではありません。発達したシックスセンス（テレパシー）がない限り、誰かの頭の中の声は聞こえません。

それは、人々の行動を観察し、彼らがどのように感じているか、彼らの感情、彼らの心の状態、そして彼らが何を考えているかを推測することです。さらに、コンテキストも重要になります。状況によっては、一部の考えが他の考えよりも可能性が高くなります。

私が見つけた研究から取ったいくつかのトリックについて説明します。FBI捜査官のジャック・シェイファーからの様々なヒントも集めました！

原則として、その有効性は科学的に証明されていますが、前に述べたように、結論を出すのは難しく、経験とコンテキストを考慮する必要があります。

あなたはそれを知らなくても、あなたはすでに心を読んでいます

あなたがそれを知っているかどうかにかかわらず、あなたはすでに他の人が何を考えているか、何を考えているか、または行動を予測するかを知る特定の能力をすでに持っています。

他の人の感情や考えを知る能力がなければ、私たちは社会的な状況を処理したり、他の人との個人的な関係を確立したりすることができません。

実際、心の理論は3〜4年から発達し始め、思考や意図を他の人々に帰する能力を指します。

人がこの能力を発達させたとき、彼らは個人的および他の精神状態を理解し、反省することができます。

テキサス大学のウィリアム・イケス研究員によると、見知らぬ人は互いに20％の精度で、友人やパートナーは35％の精度で「読む」ことができます。この能力を開発した人々は最も多く60％に達します。

心を読むことを学ぶ方法

-まず自分を知ることから

あなたが自分を知らない場合、他の人がどのようなものかをどうやって知るのですか？他の人が考えたり感じたりすることを知ることは、一方向のプロセスではなく、ダイナミックなものです。

最初に、あなたは常に自分の内面の状態をどのように感じるかを知る必要があります。傍受と呼ばれるもの。

自己認識が高まるほど、心の状態を認識するようになります。そして、その心の状態はあなたやあなたの対談者によって引き起こされる可能性があります。

否定的な感情は肯定的な感情よりもはるかに伝わりやすく、これはあなたが話している相手をどのように感じるかを知る方法です。

「いい気分」を与えてくれた人と話しましたか？またはあなたに否定的な感情や緊張を伝えてきた誰かと話しましたか？

それは感情的な伝染のためです。自分の心の状態をよく知るほど、他人のことをよく知るようになります。

あなたを助けることができる何かは、マインドフルネスや瞑想、あなたの「内なる世界」を知ることを可能にするテクニックです。

このセクションを終了するには、他の人が対話せずに何を考えているかを知ることができないことを忘れないでください。

したがって、参加して対話する必要があります。この場合、他の方法よりも肯定的な方法があります。

• 良い：あなたはこれについてやや悲しいと感じているようです。私が間違っている？
• 悪い：私はあなたの考えを知っています/私はあなたの気持ちを知っています。

-唇を読む

唇のこの部分は、FBIエージェントのジャックシェーファーの経験によるものです。

唇に少しシワを

唇を少しすぼめることは、対話者が同意しないことを示すジェスチャーです。激しいほど、意見の相違が大きくなります。

すぼめられた唇は、その人が言われていることや行われていることに反対する思考を形成したことを意味します。

たとえば、誰かを説得しようとしている場合、1つのトリックは、相手が口頭で反対を表明する機会が得られる前に「心を変える」ことです。

人が自分の意見を大声で表現する場合、一貫性と呼ばれる心理学的原理のため、意見を変えることは非常に困難です。

立場を保持することは、議論が何であれ、継続的に意思決定を行うよりもはるかに少ない心理的負担を引き起こします。

唇噛み

「心を読む」もう1つの方法は、対談者が唇を噛んだときを観察することです。下唇または上唇の柔らかなかみ傷で構成されます。

このジェスチャーは、その人が勇気はないものの、何かを言いたいことを意味します。通常、人々は自分が他人の気分を害するだろうと思っているので、自分の考えを言わない。

パートナーや友人が敢えて言わないことを知ることで、より効果的なコミュニケーションが可能になります。1つの方法は、彼女の不安を引き起こしていると思うことを共感的に述べることです。

例えば：

• あなた：だから、一緒にもっと時間を過ごすべきだと思う
• 彼/彼女：いいえ、家でもっと手伝ってほしい

唇を押す

これは、上唇と下唇が出会い、口を密封して唇を暗くするときに起こります。この圧迫は、唇を噛むことに対して意味がありますが、より否定的な意味があります。

誰かが何かを言いたいのですが、それを言わないように唇を押します。犯罪容疑者に簡単な共感的な声明で証言するように勧めることができます。

だからあなたは何か言いたいことがありますが、それについて話したくありません。

このセクションのヒント：

• すぼめられた唇を見た場合は、異議を唱える前にその人の「心を変えなさい」
• 唇がかまれたり押されたりしているのを見た場合は、共感的な肯定を使用して、その人があなたの話していることを心配している理由を調べてください。

-仕事への共感

脳を使って未来、過去、自分の問題を考えているなら、他の人の感情とつながっていません。

共感、つまり心が他の人の感情をどのように読むかを抑制します。そして、あなたはそれに注意を払わなくても、あなたは能力を持っています。

ミシガン大学のサラコンラスによれば、今日の大学生は1980年と1990年の学生よりも共感が40％低くなっています。

しかし、共感は忘れられるかもしれませんが、誰でもそれを開発して実践する能力を持っています。

あなたの脳は共感的です。「ミラーニューロン」と呼ばれるニューロンがあり、観察している別の人がアクションを実行したときに発火します。

社会化に加えて、これらのニューロンは、他の人々の感情や意図とのつながりにおいて重要な役割を果たします。

あなたが通りを歩いているとき、あなたは誰かに会い、離れようとするときに同じ方向に行くことに決め、道をふさぐことを思いついたことがありますか？

これは、脳が情報を処理して反対の動きを実行できるようになるまで、ミラーニューロンが他の人の行動を模倣するためです。

クローニンゲン大学のクリスチャンキーザーズによれば、何かの足をクモが這うのを見ると、恐怖や嫌悪感を覚えます。

同様に、サッカーやバスケットボールのチームが負けたり負けたりするのを見ると、まるでそこにいるかのように彼らの感情を感じます。

罪悪感、恥、嫌悪感、プライド、欲望などの社会的感情は、他の人を観察するときに体験できます。

共感を高めるには、次の手順に従います。

1. 現在に生きる：（過去または未来についての考えから）あなたの脳が静かであるほど、あなたはあなたの感情と他の人の感情をより多く聞くことができます。瞑想は良い習慣です。他のことを考えずに人と環境を観察する練習をします。
2. 視聴する：人々のドラマチックなストーリーやユーモラスなストーリーを伝える映画を視聴できます。他の人の生活に夢中になっていると、あなたの感情的な脳のつながりが強化されます。さらに良いのは劇場です。ただし、最善の方法は、知人、友人、家族に会い、十分な注意を払いながら、干渉することなくお互いの顔を見ながら話を聞くことです。
3. 自分が何を感じているかを自問してください。自分の意識を実践することで、他者の意識が向上します。これは、自分が何を感じているかを自問する必要があります。1日3〜4回立って、自問してみてください。今どんな感情を持っていますか？また、体のどの部分に感情を感じるかを調べます。たとえば、不安や恐怖がある場合、どこに感じますか？胸に？腕？首？
4. あなたの本能をテストします。あなたが誰かと話しているなら、あなたが経験している感情を彼/彼女に教えてください、または彼/彼女が経験しているものを見つけてみてください。たとえば、友達がアニメーション化されていることがわかった場合は、次のように言います。「あなたは非常にアニメーション化されているように見えますが、何か良いことが起こりましたね？」彼が悲しい、または落胆していると思った場合は、常に機転を保ち、さらに多くのことを行います。

-アイコンタクト

視覚は人間にとって最も重要な感覚です。

マイアミ大学の調査によると、他の人とやり取りするときの目は非常に重要であり、他の人に向ける注意の43.4％は彼らの目に集中しています。

人の目から、あなたは彼らが何を考えているか、または何をしているのかを推測することができます。この記事では、このトピックについて詳しく学ぶことができます。

瞬く

他の人への感情はまばたきの頻度を変えることができます。

1分あたり6〜10回を超える点滅は、その人が他の人に引き付けられていることを示している可能性があります。

また、さらに点滅することは、その人が緊張していることを示している可能性があります。

1980年以来、大統領討論では、最も瞬きをした人が負けました。

眉毛を上げる

自分の理解を深めたいとき、眉をひそめる。

それはまた、同情、共感、そして他の人と仲良くなりたいという願望を示します。

目を細める

目を細めることは疑いや不信を意味し、しばしば無意識の身振りです。

視線方向

NLPが知られるようになって以来、目の方向について多くのことが書かれています。

このコミュニケーションモデルによれば、左側を見ると、何かが記憶されていることがわかります。

一方、右側を見ると、考えや画像が生成されていることを示しています。

注：左利きの人では、それが逆になります。

生徒

Eckhard Hessは1975年に、ある人が誰かに興味を持っていると生徒が散開することを発見しました。

同様に、生徒が私たちが好きではない状況を知覚すると、生徒は収縮します。膨張：瞳孔のサイズが大きくなります。収縮：瞳孔のサイズが小さくなります。

-精神活動が困難であるほど、生徒は拡張します。しかし、精神活動が多すぎると、生徒は収縮します。

-痛みを感じると拡張します。

誘惑

いちゃつくと誘惑では、次のようなコンセンサスがあるようです：

-あなたがコンタクトを開始し、他の人が応答しない場合、彼らは興味がないかもしれません。

彼/彼女が目をそらしたり、視線を拒否した後も彼女を見続けると、彼らは不快に感じるでしょう。

-アイコンタクトを開始すると、他の人はおそらく歓迎され、積極的に反応します。

-男は次のことを考慮に入れることができます：1）女の子があなたを目で見て、次に下を向いて最終的にあなたの目に戻る場合、彼女は確かに興味を持っています。確かなことは何もありません。3）彼女がアイコンタクトをした後に見上げると、彼女はおそらく興味がありません。

-目で誘惑したい女の子の場合：男性が興味を持っていることに気づき始めるには、女の子から平均3つのルックスが必要です。

支配

裕福で地位が高い、または優越感を見せたい人は、アイコンタクトが少ない傾向があります。

会話の別の場所を見るのも、優越性を表現するもう1つの方法です。

目を合わせない

他人の目を見ないようにすることは、何らかの理由で恥ずかしさを感じる兆候である可能性があります

また、他の人との接触を避けることは、しばしば彼らに腹を立てることを意味します。

さらに点滅する場合は、その人が緊張していることを示している可能性があります。1980年以来、大統領討論では、最も瞬きをした人が負けました。

他の人への感情はまばたきの頻度を変えることができます。1分間に6〜10回以上点滅することは、その人が他の人に惹かれていることを示している可能性があります。

接触時間は文化に依存することも考慮する必要があります。たとえば、ニューヨークでは1.68秒が許容時間として認識されます。

「Reading the Mind in the Eyesテスト（RMET）は、ケンブリッジ大学の心理学者Simon Baron-Cohenによって開発されたテストで、心を読む能力を向上させることができます。

ここでテストを行うことができます。

-非言語的言語への他のキー

人間のコミュニケーションの効果の93％が非言語的言語によって決定されることをご存知ですか？

コミュニケーションの影響と影響は、次の要素によって決まります。

• 55％非言語的言語
• 38％パラリンガル要素。
• 7％口頭の内容

これらは、このトピックで考慮できるいくつかの側面です。

• 鼻に触れて口を覆う：この信号によると、人々は横になっているときに口を覆い、鼻に触れる傾向があります。鼻の毛細血管のアドレナリンの増加が原因である可能性があります。一方、手を口の近くに置くことは、嘘を隠す目的があります。
• 落ち着きのなさ：それは人が彼の周りの何かを探しているとき、または彼女の体は落ち着きがないように動くときです。嘘をつくと、身体の動きや強制的に体の一部に触れるなどして解放される不安が生じると想定されています。それは、その行動がその人の通常の行動と異なるかどうかを観察することです。
• ゆっくり話す：嘘をつくとき、話している間、人は一時停止して、何を言うべきかを見つけます。
• 喉：嘘をつく人は常に飲み込むことがあります。
• 表情は口に限定されます。誰かが感情（幸福、驚き、悲しみ…）を偽造すると、顔全体ではなく、口、顎、目、額だけを動かします。
• マイクロエクスプレッション：これらは人々が示す顔の表情で、ほんの一瞬で現れるためほとんど知覚できません。一部の人はそれらを検出できますが、ほとんどは検出できません。嘘をついている人では、ミクロの表情は眉毛を上げ、額に表情線を作ることを特徴とするストレスの感情です。

非言語的言語のすべての兆候を知ることは非常に広範囲です。

詳細については、次の記事をお勧めします。

• 誰かが嘘をついているかどうかを知る方法。
• 非言語言語のトリック。

そして、心を読むことについて他にどんな方法を知っていますか？