thalassophobiaは、水の大体、特に海洋の過剰な及び定期的な恐怖を有する恐怖症の一種です。それは「特定の恐怖症」として知られている障害、つまり不安や不合理な思考を引き起こす特定の要素に対する強い恐れに含まれます。
タラソフォビアの場合、いくつかのバージョンがあります。これらの最も一般的なものは、水面下に何が隠れているのかという恐怖です。したがって、この障害を持つ人々は、海洋生物または水生生物が彼らを攻撃するために海底から出てくるかもしれないという不合理な恐怖を持っています。
別のバージョンは、水に閉じ込められることを非常に恐れているバージョンです。苦しんでいる人は、海や湖の真ん中にいるのが嫌いです。なぜなら、沈むか、岸に戻ることができないからです。
この恐怖症は最も一般的なものではなく、通常は特に気になりません。ただし、その症状が非常に重い場合、または通常の生活を送ることができない場合は、何らかの心理的治療を受けることをお勧めします。
症状
次に、大きな水域の恐怖症の最も一般的な症状のいくつかを確認します。
不安
タラソフォビアの人が深海の近くにいるとき、彼らの最初の反応は不安です。これにより、さまざまな不快な感覚が生じます。たとえば、胸の圧迫、息切れ、めまいを感じることがあります。
不安が非常に強くなると、その人はパニック発作を経験するかもしれません。その間、影響を受けた人は、彼らが死ぬか、不可逆的にコントロールを失うと信じています。不安発作の症状は非常に不快ですが、通常は危険ではありません。
極端な場合、タラソフォビアの人は、水の前にいなくても不安を感じることがあります。したがって、海のことを考えたり、画像を見るだけで、上記の症状のいくつかが現れます。
強迫観念
水のビジョンに直面すると、その人は再発し、非合理的な強迫観念を持つようになります。したがって、たとえば、彼女は何かが彼女の攻撃のために深みから出てくるだろうと考え始めます。これの別のバージョンは、絶望的に沈むことです。
個人はこれらの考えが合理的でないことを完全によく知っています。しかし、それらを取り除くことはできず、それらはあなたに多くの不安を引き起こします。
一般に、これらの精神的な創造物は、人が水に触れている時間が長いほど強度が増します。
回避
大きな水域の近くにいるときに感じる不快な感覚のために、影響を受ける人はできるだけそれらとの接触を避けようとします。したがって、可能な限り、彼は海や湖や貯水池などの他の同様の要素に近づかないように努めます。
内陸都市に住んでいて、海岸に旅行する必要がない人にとって、これは問題ではないかもしれません。しかし、個人の生活が彼を海と接触させる場合、タラソフォビアは彼が彼の日常生活の中で適切に機能することを妨げることがあります。
原因
社会的なレベルでは、海の危険性について多くの神話や物語があります。「タイタニック」、「ジョーズ」、「ポセイドン」などの映画は、海を恐ろしいものとして示しています。一部の専門家によると、これらの態度は私たちが気付かないうちに私たちの潜在意識に沈む可能性があります。
したがって、一部の人々は、メディアへのこの暴露から水に対する不合理な恐怖を感じるかもしれません。しかし、多くの心理学者は、多くの場合、より多くの原因があると信じています。
したがって、たとえば、恐怖症の出現の最も頻度の高い理由の1つは、小児期における外傷性の出来事の存在です。タラソフォビアの場合、溺死の経験と関係があるかもしれません。子供が海で深刻な問題を抱えていた場合、子供はそれを極端に恐れることがあります。
一方、上記の不合理な考えは症状であり原因でもあります。人は、水の想定される危険について考えることによって、不安障害を引き起こす可能性があります。これが、多くのタイプのセラピーがこれらの考えを変えることに焦点を当てている理由です。
治療
多くの場合、タラソフォビアはいかなる種類の治療も必要としません。不安が強く、その人の日常生活を妨げる場合にのみ、心理的介入が考慮されます。
これらのケースでは、通常2つのアプローチの1つが使用されます：精神医学的および認知行動療法。
精神医学的アプローチ
この治療では、恐怖症は脳の化学的不均衡が原因で発生すると考えられています。したがって、これらの問題は薬物の使用で治療されます。したがって、それは心をバランスの状態に戻すことを目的としています。
一般的に、薬物治療は症状の解消に非常に効果的です。ただし、投薬が中止されると、再発します。このため、このアプローチはしばしば何らかの形の心理療法と組み合わせて使用されます。
認知行動療法
認知行動療法は、今日の科学で最もサポートされています。それは恐怖症やうつ病などの問題を治療するための非常に効果的なアプローチです。したがって、急性タラソフォビアの場合には、それは非常に有用です。
この療法の焦点は2つあります。一方で、それは不合理なものと強迫観念を交換することに焦点を当てています。これは、本当に危険がないことを自分自身に納得させることによって、人が水の恐れをいくらか失うのを助けます。
一方、いわゆる「プログレッシブ・エクスポージャー」も行われます。深層水への恐怖を克服するために、セラピストは彼と接触している状況にますますその人をさらします。
したがって、個人はますます彼の恐怖を制御し、以前に彼を恐怖に陥らせたものに直面することができるようになります。
結論
タラソフォビアは特に深刻な問題である必要はありません。しかし、あなたがそれを持っていると思い、それがあなたの人生を妨害している場合は、メンタルヘルスの専門家に連絡することを躊躇しないでください。良いニュースは、少しの作業で恐怖症がほぼ完全に消えることがあるということです。
参考文献
- 「タラソフォビア：海の恐怖」：心理学ガイド。取得日：2018年6月20日、心理学ガイド：guiapsicologia.com。
- 「タラソフォビア、水塊への恐怖」：フォビアス10。取得日：フォビアス10から2018年6月20日：fobias10.com。
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- ウィキペディアの「タラソフォビア」。取得日：2018年6月20日、ウィキペディアから：es.wikipedia.org。