XYLOPHOBIA：症状、原因、および治療 - アルテ - 2025

xilofobiaまたはhilofobiaは、木材、それらの誘導体又は模倣物質の不合理な恐怖です。したがって、この恐れは、木製の物体、森林、または木材を含むあらゆる場所の前で発生する可能性があります。木材をシミュレートするオブジェクトの恐怖も発生する可能性があります。木琴恐怖症という言葉は、ギリシャ語のxýlon（木を意味する）とphobos（恐怖を意味する）に由来します。

特定の恐怖症のあらゆるタイプと同様に、この恐怖や不合理な恐怖は、日常生活の中で制限するときに、それを苦しんでいる人にとって有害になり始めます。たとえば、この恐怖症に苦しむ人々は、木のある場所（家、オフィス、レストラン、美術館など）に行くことはできません。

木造の物体や道具に遭遇する可能性に応じて、どこへ行けるか、行けないかを継続的に決定しなければならないため、これはすべて、苦しむ人の人生をかなり制限します。この時点で、専門家に相談して、この恐怖を克服し、通常の生活を送ることができるようにすることをお勧めします。

恐怖症の症状

症状は、木製の物体が存在する場合や、人がそれらを想像したり、恐れられている場所で自分自身を想像したりしたときに発生する可能性があります。

症状は人や瞬間によって異なりますが、すべての人が同じ症状を持っている、または同じ重症度で苦しんでいるわけではありません。恐怖症の最も頻繁な症状の中で、それは通常現れます：

恐怖やパニック

それは、恐れられる状況が発生したり発生したりする可能性に対する不快感や苦痛の感覚です。すべての人々が特定の刺激に直面したときに経験する正常で順応性のある恐れがあります。

これらの恐れのおかげで、私たちは困難、危険、または脅迫的な状況に適切に直面することを学びます。

しかし、恐怖が私たちをブロックし、私たちは状況をコントロールできなくなり、その恐怖は不合理である必要がないことを人が知っていても、苦悩の感情は残ります。

この時点で、恐怖はパニックに変わり、日常の状況に対処する人の能力を変えるため、否定的で有害な感情になります。

不安

それは、危険な状況や脅迫的な状況にある人の中で活性化され、彼がそれらに立ち向かうのを助ける反応です。問題は、不安反応が被った脅威に比例しない場合に発生します。

この場合、森の中や木の物体の前にいることは、合理的に危険ではないので状況から逃げる必要がないため、不安反応を引き起こすべきではありません。

生理反応

それらは、人が木の物体や道具の前にいるとき、または彼がそれらの前に自分を想像するときに、人が内部で気づくすべての感覚を含みます。これらの反応は人や瞬間によって異なりますが、最も一般的なものは次のとおりです。

• 動悸や頻脈。
• 胸の痛みや圧力。
• 呼吸困難、窒息感。
• 過度の発汗、冷や汗。
• 口と喉の乾燥。
• 頭痛。
• 腸の痛み、吐き気、嘔吐、下痢。
• めまい、めまいを感じる
• 体をコントロールできなくなった感じ。

原因

多くの場合、人が恐怖症を発症する単一の理由はありませんが、それは通常、いくつかの要因の組み合わせです。次に、最も一般的なものを挙げますが、これらの要因の1つだけがそれらの外観の唯一の原因ではなかったことを覚えておく必要があります。

外傷体験

特定の恐怖症の発症において、その重症度のために人にその痕跡を残した、または特に深刻ではなく、その時点で正しく解決されなかった外傷性事象は、ほとんど常に関連しています。

それらは通常、幼年期および青年期に起こった経験であり、最初は人はそれらを覚えていないか、またはそれらを重要視しないかもしれませんが、恐怖が発生するのは通常この瞬間からです。

この場合、森で迷子になる、木がたくさんある場所で悪い経験をする、木製の道具で攻撃や怪我をするなどのイベントが考えられます。

この経験を受けた後、私たちの脳は同じ素材で作られたオブジェクトをそのトラウマ体験に再び関連付け、その最初のイベントのときと同じ不快感を生み出します。たとえば、森で何時間も失われた人が、同じような場所に戻ったとき、その時と同じ苦痛と恐怖を経験するかもしれません。

これらの経験は、間接的に恐怖症を発症する原因となる可能性もあります。つまり、恐怖の対象に関連する不愉快な出来事に他の人がどのように苦しんだかを目にしたり、知らされたりした場合です。

学習する

多くの場合、恐怖症は、子供が両親や参照者が恐れている物体や状況を恐れることを学ぶために発症します。

子供が母親が木々に囲まれた森や場所に行くのを避け、またこれらの場所への彼女の恐怖を言葉で表現する場合、子供は同じ恐怖反応を示す可能性があります。

処理

恐怖症が原因で発生する苦痛のために人が正常な生活を送ることができず、特定の場所や物体を継続的に避けなければならない場合は、専門家に対処を依頼することをお勧めします。

恐怖症の治療にはさまざまな治療法が有効であることが示されています。これは、人のニーズと彼らが苦しんでいる恐怖症の種類に応じて最も適切になります。最も一般的な治療法は次のとおりです。

-認知行動療法

このタイプの治療は、強直恐怖症などの特定の恐怖症の治療に最も効果的であることが示されている治療法の1つです。

このタイプの治療では、恐怖症が発生している理由とそれに対処する方法を患者が理解するのに役立つさまざまな手法が使用されます。使用される手法の中で、最も重要なものは次のとおりです。

心理教育

これは、セラピストが恐怖症の原因と原因を患者に知らせるプロセスです。これにより、患者は自分の問題と、なぜ今日も維持されているのかを理解できます。

博覧会

この手法は、患者が恐れている刺激を患者に提示することで構成されています。

これらの刺激への曝露は、セラピストの管理下で、状況に先立って準備して行われます。これらの状況への恐怖が消えるか、またはかなり減少するまで、曝露は延長されます。

リラクゼーション技術

継続的な筋肉の緊張は、恐怖状態でよく見られる症状です。この緊張は順応性があり、危険から逃げるのに役立ちますが、恐怖症が発生した場合、逃げることを望むオブジェクトは脅威ではないため、この緊張は必要ありません。

弛緩反応は緊張反応の逆です。患者がリラックスすることを学ぶとき、彼は緊張が不快を引き起こすいつでもそれを実践することができます。

体系的な減感

このテクニックは、リラクゼーションテクニックと組み合わせて、患者を徐々に恐れられる刺激にさらすことで構成されます。患者はセラピストと一緒に、恐れられているオブジェクトのリストを、重要度の低いものから最も高いものまで作成します。

たとえば、森の中などの最も恐ろしい刺激に到達するまで、木製フォーク、木製シャベル、椅子、大きな家具、木製の床と家具のある部屋のハンドル。

リストが作成されると、患者は実際のまたは想像された方法で最初の刺激に対処し始めます。その刺激が恐怖の症状を引き起こすのを止めないまで、リストの次のものに移動しないでください。

認知的介入

認知行動療法は、恐怖や不安などの否定的な感情は、個人が状況をどのように解釈するかから生じるという事実に基づいています。

この解釈では、状況の危険性は通常過大評価されています。認知的介入の目標は、患者にこれらの状況の誤った解釈を疑わせることです。

呼吸法

それはパニックや不安の状況で変化するため、呼吸を調節するために使用される自己制御戦略です。

過換気は頻繁に発生します。これは、体が必要とするレベルを超える、血液中の酸素の増加で構成されます。この過換気は、呼吸の強さと頻度の前に現れます。

呼吸法の目的は、過換気の症状を軽減し、状況を自己制御することです。

-神経言語プログラミング技術（NLP）

この一連の技法は、個人の成功を達成するために特定の信念を変えるためにコミュニケーションの方法を再プログラムする個人の内部プロセスを理解することを目的としています。

この場合、それは、この恐怖に立ち向かうより適切な方法を学ぶことによって、木製のオブジェクトの存在下で発生する苦痛と不快感を排除することについてです。

-催眠術

このタイプの治療の目的は、回帰を通じて人の潜在意識に到達し、恐怖が発生した最初の瞬間を見つけることです。外傷を発症した状況と理由が特定されます。

人がその瞬間に入ると、シーンにいくつかの要素が導入され、より適切に、またはより適切に対処できるようになります。それは、この不合理な恐怖が軽減または消滅することを目的として、否定的な症状を他のより肯定的な症状と関連付けることです。

プロセスの最後に、個人が状況を制御できます。これは、最初に発生して以来、オブジェクトまたは状況との否定的な関連を壊すことができたためです。時々この退行は、何年も前に起こった、または患者でさえ覚えていなかった子供の頃の瞬間に戻ることを必要とします。

-薬物の使用

恐怖症の治療のための薬物の使用に関して行われたさまざまな調査と研究は、それらの有効性について決定的な結果をもたらしません。

いずれにせよ、恐怖症の解消には薬物の独占使用は効果がないというのが明らかだと思われます。

ただし、ベンゾジアゼピンやベータ遮断薬などの薬物は、上記で説明した手法を補完するものとして使用されてきました。しかし、この点に関して実施された研究は、薬物の使用が暴露の治療効果を妨げる可能性があることを示しているようであり、そのため、治療における薬物の使用は一般的ではありません。

-適切なライフスタイル

あなたが恐怖症と戦うために選択したい治療法に関係なく、人の一般的な健康に寄与する一連の毎日の兆候があります。

これらの兆候を正しく実行しても、恐怖症は解消されませんが、不安や不快感の症状を悪化させない一因となります。最も適切な動作のいくつかは次のとおりです。

• 私たちの可能性に応じて、頻繁に運動を行ってください。
• 健康的で多様な食事。水分を十分に保ち、水分を維持し、毒素を排除します。
• よく眠る。
• アルコールやタバコの使用を減らすか、避けてください。
• カフェインおよび/またはテインの消費を減らします。

参考文献

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