13子供と大人のための音楽の驚くべき利点 - 心理学 - 2025

この記事では、子供と大人のための音楽の主な利点について説明します。その影響は、脳、社会、行動レベルで観察できます。何千年もの間、音楽はホモ・サピエンスにとって重要でした。

最初の歌やメロディがいつ生まれたのかは正確にはわかりませんが、4万年前にはドイツの発掘調査で見つかったようないくつかの穴のあるフルートがすでにあったことが知られています。

今日、私たちは私たちの生活の中でそれを持っていることが多く、生まれて以来、学校、家庭、映画のサウンドトラック、結婚式、教会、式典、スポーツイベントなどで…

チャールズ・ダーウィンは、音楽は当初、人間が仲間を見つけるのを助けたと語った。ダーウィンは、 『人間の起源』（1859年）の著書で、愛情を言葉で表現できない男女は、鳥と同じように音符とリズムで表現したと述べています。

人間に対する音楽のプラスの影響

1-幸せ

モンティビア音楽とダンスを演奏するアーティスト

2013年に「Journal of Positive Psychology」で発表された研究は、音楽を聴くことは、特に幸せになる意図と組み合わせると、幸福感を高める効果的な方法になることを示しています。

幸せになりたいと思って音楽を聴いた参加者は、幸せを改善しました。幸せになるつもりのない音楽を聴いた参加者は上達しませんでした。

2-心臓病を予防する

きっとあなたは音楽が不安やストレスを減らすのに役立つことに気づいたでしょう。実際、心臓病に伴うストレスや不安を軽減することが示されています。

2009年の調査によると、音楽を聴くと、心臓病患者の心拍数、血圧、不安が軽減することがわかっています。

3-運動を助ける

英国の研究者は、動機付けの音楽を聴いた参加者が運動中に気分が良くなることを研究で示しました。

別の研究では、自転車で運動しながらさまざまな音楽のリズムを聞いている間に酸素消費レベルが測定されました。

その結果、リズムが速く、動きに同期すると、体がより効率的に酸素を消費することがわかりました。

4-悪寒を感じる（ポジティブ）

2010年に発表された調査によると、90％の人が音楽を聴くときに背筋が冷えていると感じています。

そして、悪寒の程度は人格に依存します。経験にオープンである人々はより悪寒を感じます。さらに、これらの人々は楽器を演奏し、音楽を自分たちの生活の中で重要であると考える傾向があります。

5-視覚的および言語的知能を向上させる

コロンビア音楽祭

それが心理学の神話であるなら、モーツァルトを聞くことは知性を向上させます。ただし、ピアノを練習すると、視覚的および言語的スキルが向上します。

これは、マサチューセッツ大学の研究者が2008年に発表した研究によって実証されました。

6-心地よい感情を誘発する

これは新しいことではありませんが、悲しい音楽でも気分が高まることに驚かれることでしょう。2013年に発表された調査によると、悲しい音楽は、ポジティブとネガティブの感情の混合を引き起こすため、楽しんでいます。

著者自身の言葉で：

7-個人的な関係を改善する

ユバスキュラ大学による2013年の調査では、課外音楽の授業を受けた生徒は、学校のほぼすべての分野で学校の満足度が高いことが報告されています。

研究著者自身の言葉で：«結果は、音楽の研究が測定可能な社会的利益をもたらすことを示唆しています。音楽教育を延長した生徒は、通常の音楽教育を行った生徒よりも一般的に満足度が高くなりました。

8-それは記憶を改善することができます

音楽を楽しむと、脳内のドーパミンの放出が促進されます。これは、モチベーションに関連し、学習と記憶に関与しています。

2008年の研究では、音楽を聴いた患者が言語記憶と注意の集中を大幅に改善したことが示されました。

9-他の人をもっとよく見る

ロンドン大学の調査によると、15秒間音楽を聴くと、他の人の顔の判断方法が変わる可能性があります。

ほんの少し陽気な音楽を聴くと、顔が幸せになります。悲しい音楽でも同じことが起こります。悲しい音楽を聴くとき、私たちは他の人の顔を悲しいものとして認識します。

したがって、人々は自分の耳で聞く音楽のムードを投影します。

10-それはビジョンの一部を復元する可能性があります

脳卒中の人は、視野の一部で視力を失う可能性があります。

さて、2013年の研究では、クラシック音楽を聴くと、脳卒中を起こし、視野が1つしかない患者の視力を改善できることが示されました。

研究著者の言葉では：

「クラシック音楽を聴くことは、片側視力を持つ患者の視覚的注意を改善することができます。」

11-脳の老化を遅らせる

後の人生で音楽を聴いたり演奏したりすることで、脳の老化を遅らせ、健康に保つことができることも研究により示されています。メモリも改善されると予想されます。

12-睡眠の質を向上させる

睡眠を妨げる一般的な問題のいくつかは、ストレスと不安です。音楽は両方を改善するため、特定の時間に音楽を聴くことで質の高い睡眠が促進されることが研究で示されています。

13-痛みを減らす

音楽は、特に老人病、集中治療または緩和ケアにおいて、知覚される痛みを軽減することができます。

2013年の研究では、線維筋痛症の60人が、1日に1回4週間音楽を聴くように割り当てられました。音楽を聴かなかったグループと比較して、音楽を聴いたグループでは痛みが軽減され、うつ病の症状が軽減されました。

音楽がドーパミンレベルに与える影響が、この痛みの軽減の原因の1つであると思われます。

14-それはあなたがよりよく学ぶのを助けることができます

ヘレンネヴィルと他の研究者は、音楽の効果を学術的支援プログラムとして見るために、2008年に3歳から5歳の子供たちに介入を行いました。

その結果、音楽は学術的サポートのツールとして個別化されたサポートと同じくらい強力であり、根本的な違いは、音楽と個別化されたサポートによって提供される遊び心のある効果です。

また、音楽を聴いているとき、どのような影響がありましたか？あなたの意見に興味があります。ありがとうございました！