コーディネーションスキル：分類、例（体育） - アルテ - 2025

配位能力は、あなたが正確かつ効率的に個々の動きを開発することを可能にするものです。最も広い意味で、これらは運動タスクを適切に実行するための一連のエクササイズを調整するアクションで構成されています。

それらは主に目的を達成するための運動の秩序ある実践に関連しており、それらは規制のプロセスと運動の方向に適用される認識や行動に基づいています。

これらのタイプの機能は、アスリートが自分の分野内で多かれ少なかれ適切に特定の活動を行うことができるために不可欠であると認識されています。

具体的には、協調的な身体能力は、正確さを必要とする運動行動の実行と関係があります。他の資質と密接に組み合わせることで、あらゆるアスリートに高性能を達成するための必須条件を提供します。

適切な運動発達を達成するために、身体能力は、技術的な訓練の方法で、小児期および青年期から取り組む必要があることに注意することが重要です。

長い間、スポーツコーチはスポーツの練習と条件付き能力（強さ、持久力、スピード）にもっと注意を払いました。

長年にわたって、そしてますます競争の激しい環境に直面して、彼らは神経系に深く関連する他の能力へと視野を広げました。

神経系にリンクされたこれらの能力は協調運動と呼ばれ、これによりアスリートはより正確、経済的、効率的に運動を行うことができます。

協調的な身体能力の分類

最も広く受け入れられている分類は、すべてのタイプのスポーツの基本であるが異なる重要性を持つ7つの協調的な身体能力で構成されています。

これらはスポーツ活動の重要な要素として表示されますが、実行されるスポーツや分野によっては、常に他の要素よりも優先されるものもあります。

これらの能力は、分化、結合または同期、リズム、バランス、再調整または変更、方向付けおよび反応です。

1-差別化能力

それは、動きの部分的な段階を通して非常に細かい調整を達成する能力です。

つまり、体のさまざまな部分のさまざまな動きを調整する能力であり、全体の動きにおいて優れた精度と経済性を達成することを目的としています。

この能力の表現のレベルは、アスリートが正確なタイミングと自分の体の良好な知覚を備えた部分的な動きの適切な順序付けを容易にします。

このようにして、ムーブメントの実行において優れた精度、速度、経済性を実現できます。

この能力は、コンバットスポーツ、持久力スポーツ、一定の動きのシーケンスを伴うスポーツ、およびさまざまな状況で高い精度を必要とするゲームスポーツに存在します。

2-カップリングまたは同期容量

それは、身体の部分的な動きを互いに効果的に調整し、実行される全体の動きとの関連で、機械化された運動能力を統合する能力です。

一部のスポーツでは、身体のすべての部分で効率的で調和のとれた動きを実行するために同期が不可欠です。

他のスポーツでは、ゲームの要素や武器など、道具の操作を必要とする他のアクションと一緒にタイミングを考慮する必要があります。

旅行と紡績、ランニング、ジャンプ、スローなどのスキルを組み合わせた体操やスポーツにはタイミングが必要です。

3-リズミカルな能力またはリズム

それは、動きを通して、外部または内部のリズムを生み出す能力です。これは、運動パフォーマンス中に実行される一連の動作における特徴的な動的変化を含みます。

主に、特定のリズムを受け取り、それを動きの実行に正しく適応させる能力です。

この能力は確かに音楽の伴奏を伴うスポーツに典型的ですが、特定の時間と空間内で動きの順序を必要とするスポーツのスキルを正しく学習することも同様に重要です。

4-バランス能力

常に重心に注意を払いながら、最適な位置を維持または回復する身体の能力です。静的バランスまたは動的バランスが必要なアクションの実行中に発生する可能性があります。

この能力は分野によって大きく異なりますが、サイクリング、スキー、戦闘スポーツ、主に柔道とレスリングなどのスポーツで見ることができます。

バランスは、あらゆる種類の動きを実行するための基本的な条件です。

5-再適応または変更のための容量

それは、開発中の変化の知覚に基づいて、プログラムされた体の行動を変化させる能力です。身体活動中に発生する新しい状況に適応する可能性です。

リハビリテーションは、フットボールなどのスポーツと密接に関連しており、プレーヤーは自分のチームメイトとライバルの状況に加えて、常にチームメイトとライバルの状況を分析します。

状況の変化の正確な認識と適切な種類のリハビリテーションの正しい予測は、この能力の基本的な側面です。

6-オリエンテーション能力

これは、特定のアクションフィールド（プレーフィールド）または移動オブジェクト（ボール、競技者、パートナー）に関連して、空間と時間における身体の位置と動きを決定する機能です。

アスリートは空間内で連続してさまざまな方法で自分の位置を変える必要があるため、テクニカルスポーツ、コンバットスポーツ、ゲームスポーツの両方で、この能力は特に重要です。チームまたはチームスポーツの基本的な能力です。

7-反応容量

これは、信号に応答して、短時間でモーターアクションをすばやく開始して適切に実行する機能です。

反応は作用に必要な速度で発生する必要があるため、ほとんどの場合、最速の反応も最適です。

使用できる信号は音響または光です。たとえば、競技の開始を示すショットや、ペナルティキックなどの移動アクションは、アスリートがすばやく反応する必要がある信号です。

反応能力は、すべての戦闘スポーツおよびゲームスポーツで特に重要です。

協調的な身体能力の例

テニスプレーヤーは、条件付きの身体能力と協調的な身体能力のバランスを維持しなければならないアスリートの明確な例です。

そのテニス選手がジムで筋力と持久力を鍛えれば、高速でボールを打つだけでなく、問題なく長いゲームをすることができるでしょう。

ただし、強い力でボールを打つことができる限り、ポイントゾーンに向ける調整能力がないと意味がありません。この動きのタイミングは、敵を倒すために不可欠です。

試合を通してレベルを維持することに関しても同じことが起こります。テニスプレーヤーは数か月にわたって多くの身体的抵抗に取り組んできましたが、彼が遭遇の状況に適応する調整能力を持たない場合、これは影響を受ける可能性があります。

別の例は、NBAプレーヤーです。彼は週にいくつかのゲームをプレイする多くの強さと忍耐力があっても、ズンバダンサーやサイクリストの競争のレベルを維持することはできません。彼らの調整能力は、競争できるように開発されていません。

条件付き機能との違い

物理的な容量は、調整的である場合もありますが、条件付きである場合もあります。前者は神経系に、後者は身体系に関連しています。条件付き能力には、柔軟性、強さ、持久力、スピードなどがあります。

つまり、意識的に運動行動を発達させる機能的能力です。

同様に、条件付き能力は、その有機的基盤に基づいた人の身体的状態の能力ですが、調整能力は、調和のとれた方法でさまざまな動きを実行する能力を指します。

参考文献

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