体操の要素は何ですか？（15種類） - 文化語彙 - 2025

いくつかの体操の最も一般的な要素は、バランスが梁中でも馬のジャンプ、床、平行棒、柄頭、リング、ジャンプや橋、です。

多くのアクロバティックでタンブリングの動きは、芸術体操の体操要素です。すべての種類の体操では、要素は、競技規則のポイントコードにあるポイントとそれに関連するペナルティを持つスキルです。

体操のさまざまなタイプでは、スコアを持たず、それ自体要素ではない、運動中に体操選手によって実行される他の動きがあります。

体操アイテム一覧

タンブリング

体操のスキルとトランポリンのスキルを組み合わせたアクロバティックな分野です。時にはそれは約25メートルの長さのトラックで練習されています。

これは、しばらく前に出演者が行ったタンブリングパフォーマンスから開発されましたが、現在はスポーツの一部であり、特別なアクロバット装置を使用して成文化、規制、および判断されています。

男性の体操と女性の体操の両方の参加者による床の演習では、多くの要素が練習されています。

丸めや多回転ジャンプなどのタンブリングのいくつかの要素は、バランスビームルーチンに統合されています。

レイアウトまたはプレート

この位置で、体操選手の体は完全に伸ばされ、指は伸ばされ、脚はまっすぐになります。

タンブリング、平均台、または馬のジャンプでの板は、この位置で実行されます。

丸め

この動きはスターラップに似ていますが、ゴールの方向に、一度に1足ではなく両足で床に着地する点が異なります。

この体操テクニックは、水平速度を垂直速度に変更し、実行中の運動量を後進運動量に変換するために使用できます。

スタースピン

体の回転運動です。体をひっくり返しながら、一度に1回ずつ床に手を近づけます。

1つまたは2つの手が床にある間、脚は胴体上を移動し、足は一度に1つずつ床に戻ります。動きは、演奏者がまっすぐ立って終了します。

レッグオープニングまたはスプリット

脚が他の脚と一致し、脚が反対方向に伸びている位置で構成される要素。

スプリットを実行すると、脚の内側の太ももによって定義される線は、約180度の角度を形成します。

このエクササイズには大きなストレッチが含まれるため、脚の筋肉に多くの柔軟性が必要です。また、ウォームアップ運動としても使用されます。

馬ジャンプ

体操のこの要素は、体操選手が実行する装置で開発されます。男性と女性の両方の体操選手がこの分野に参加しています。

この要素に参加するには、体操選手がトラックを走り、手で馬にジャンプします。

体操選手は余分なジャンプやステップなしで、きれいに着陸することが期待されています。さらに、彼らは優れた技術と実行力を実証する必要があります。滝と追加のステップは罰せられます。

バランスバー

体操選手は、ジャンプ、アクロバティックなスキル、ひねり、ダンスの要素、およびパッド入りのバーでの腕立て側転からなる約90秒の振り付けを行います。

バーは地面から約125 cmの幅で、幅は500 cmです。この規律には、バランス、優雅さ、柔軟性、強さが必要です。

モータルジャンプ

人が水平軸を中心に360度回転し、足が頭の上を通過するアクロバティックな運動。

宙返りは、前方、側方、または後方に実行でき、空中または床上で実行できます。床で演奏されるとき、それは宙返りと呼ばれます。

フロア演習

このイベントは、12メートルx 12メートルのパッド入りフロアで開催されます。体操選手は、曲のビートに合わせて、約90秒の振り付けを行います。

ルーチンは、手のサポートのないいくつかの空中要素、さまざまなタイプの宙返り、単純なジャンプ、ターン、ダンス要素を備えたタンブリングパスで構成する必要があります。

ダブルジャンプ

ダブルジャンプバックは、ダブルジャンプの最も単純な形式です。ダブルジャンプは前方または後方に実行できます。それらは折られた、集められた、または板状の位置で作ることができます。

最も難しい方法は、体操選手が宙返りの各ターンで1回転するダブルツイストジャンプを実行することです。

あん馬

男性の体操でのみ行われます。体操選手が馬に手で支えられた状態で、足を巻き込んだ空中練習を行うバーです。

それは体操で最も難しいイベントの1つと見なされます。

宙返りまたはロール

それは体操の最も基本的な要素の1つです。この能力にはさまざまなバリエーションがあります。ロールは体の完全な回転を伴いますが、ロールの回転は通常床で行われます。ロールはまたあなたが秋から回復するのに役立ちます。

針

この要素には、両手を床に置き、片方の脚を床に置き、もう一方の脚を完全に広げて蹴ります。

不均一なバー

この装置は女性の体操でのみ使用されます。金属製です。バーはさまざまな高さと幅に配置されているため、体操選手はバー間を移動できます。

キップ

この要素は、男性のハイバーでも行われていますが、平らでないバーでは基本です。キップは、ライディング時とバールーチンの接続要素の両方で使用される重要なスキルです。

キップにより、体操選手はバーの下でスイングし、バーのフロントサポートに到達できます。スライディングキップは、女性の平らでないバーに乗るのに最もよく使われる要素です。

参考文献

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