スポーツの技術的なジェスチャーは、目標を達成するために協調して行われている特定の動きの様々な和です。その重要性は特定の動きを効果的に実行するための基本であるため、すべてのスポーツに存在します。
一連の動作を実行したときに得られる結果の品質は、一般にジェスチャーの適切な実行に依存します。スポーツテクニカルジェスチャーは非常に短い間続くため、簡単に認識できません。手順に含まれるすべての動きの結合は通常、チェーンとして分析されます。
ムーブメントの技術的な実行は、各分野の基本的な部分であり、失敗の可能性を減らし、パフォーマンスを向上させます。
科学は、バイオメカニクスによるジェスチャーの開発と研究において重要な役割を果たします。
技術的なジェスチャーの要素
精度
各分野でのスポーツのテクニカルジェスチャーは、異なるものであってはなりません。その実行は、可能な限り最高の精度を持つ必要があります。
その継続的な繰り返しにより、パフォーマンスの品質が徐々に向上し、プレーヤーにあらゆる機会でより高いセキュリティを提供します。
技術的なジェスチャーの説明は、後で学習して繰り返すために、明確かつ注意深く行う必要があります。
明快さ
一部の分野で行われる動きの一部は、誇張されているか、明白に見える場合があります。
その短い期間にもかかわらず、写真測量法などの写真画像を通じてこれらの動きを研究する分野があります。
スポーツテクニカルジェスチャーで考慮されること
-スポーツのテクニカルジェスチャーを評価する場合、品質はオブザーバーによって考慮される主要な要素です。
-得られる結果の質を向上させる可能性のある修正を加える可能性。
-結果を分析し、エラーを最小限に抑えます。
スポーツ技術ジェスチャーを学ぶ方法
-訓練生は、運動を行う前にトレーナーまたはコーチの指示に注意深く耳を傾ける必要があります。説明には、ムーブメント全体の説明が含まれている必要があります。そうでない場合、フェーズに分類できます。
-コーチが提供するデモを注意深く観察します。これは、動きをゆっくりと実行することで、関係する体の筋肉と四肢を詳しく説明します。
-コーチが実行する動きをできるだけ模倣するようにしてください。注意深く辛抱強くそれを実行することは、あなたの学習において悪い習慣が発達するのを防ぐことができます。
-コーチによる修正に参加します。初期に行われた変更は、その分野の練習にかなりの時間を費やしている場合よりも簡単に同化できます。
-後で行われた修正がジェスチャー実行の品質に影響を与えたかどうかを決定するコーチによってもう一度評価されるように、新しい繰り返しを実行する必要があります。
バイオメカニクスの参加
生体力学的には、スポーツの練習中に行わ動きを分析します。その主な貢献は、このプロセスの理解を深める、機械的観点からの体の動きの研究です。
動きがどのように見えるべきか、怪我を減らすための最良の方法は何かを明確にすることで、スポーツのテクニカルジェスチャーをより効率的にすることができます。
参考文献
- «テクニカルジェスチャー-UCOTrack。» ucotrack.es。2017年9月16日相談。
- «スポーツの調整と技術的なジェスチャー-Training World。» mundoentrenamiento.com。2017年9月16日相談。