ポゴノフォビア：症状、原因、治療 - エコノミア - 2025

pogonophobiaは非合理的な恐怖、持続的かつ不均衡な髭、ひげや顔の毛を持つ人々を指し、特定の恐怖症です。ポゴノフォビアという言葉は、ヒゲを意味するギリシャ語の「pogon」と恐怖を意味する「phobos」に由来します。

一部の文化ではひげは良好な社会的地位、性的能力または知恵に関連付けられていますが、他の文化ではそれは個人の衛生状態または過激主義の欠如に関連している可能性があります。あらゆる性別や年齢の人に影響を与える可能性のある恐怖症ですが、研究によると、それは主に女性に影響を与えます。

この恐怖症は心理学の分野で特別な関連性があります。1920年、心理学の父で行動主義者の現在の創始者の1人であるジョンB.ワトソンは、生徒のロザリーレイナーとともに、ジョンホプキンス大学で一連の実験を行い、人間における古典的な条件付けがどのように機能するかを実証しました。

実験は、赤ちゃんに大声で不快な騒音に関連するさまざまな毛皮で覆われた動物を提示することで構成されていました。後にこのノイズはひげを持つ人々に関連していました（具体的にはサンタクロースが使用されました）。

このようにして、赤ちゃんは毛深い動物やあごひげに恐怖の原因となるノイズを関連付け、最後にこれらの刺激が提示されたとき、それだけでノイズなしで、不快な音を伴うかのように子供に同じ恐怖をもたらしました。

ワトソンと彼の学生は、恐怖症が数年前に動物で示されていたのと同じ方法で、人間で挑発され、学習される可能性があることを示しました。

ポゴノフォビアの症状

すべての恐怖症と同様に、症状とその重症度は人によって異なりますが、最も一般的なのは、ひげ、口ひげ、または場合によっては軽い顔の毛を持つ人を見るときに表示されるものです。

• 極度の不安 絶え間ない恐怖と、恐れられる状況に直面し、それにどう対処するかわからない可能性についての懸念。
• パニック、あごひげの極端な恐怖、または単にそれを想像することとして理解されています。
• 過度の発汗
• 吐き気および/または嘔吐。
• 下痢、胃の問題と痛み。
• 呼吸困難。
• 胸の痛みや刺し傷。
• 悪寒を揺する。
• 口渇。
• 破滅的な思考、画像、および/または期待。これらの考えは通常、彼らが脅迫していると考える刺激に直面した場合、失敗を予測することを目的としています。
• 恐れられている刺激に直面する可能性のある場所や状況からの回避、飛行、および/または脱出。この意味で、それは通常の生活に有害である可能性があり、友情の喪失と満足のいく社会的関係につながる可能性があります。

原因

恐怖症を発症する原因は通常複数あり、さまざまであり、関連するさまざまな要因に依存します。非合理的な恐怖の出現を引き起こす可能性のある最も一般的なものは次のとおりです。

起こり得る否定的またはトラウマ的体験

それらは、子供時代に通常経験される経験であり（一部の研究によると、通常4〜8歳の間に発生します）、ひげ、口ひげ、または豊富な顔の毛を持つ人に関連しています。

外傷的な出来事は特定の人に起こったものであり、特定の状況では、私たちの心は同じような特徴を持つ他の人に一般化し、彼らの存在下で同じ恐怖反応が初めて現れます。

文化的動機

前に述べたように、いくつかの文化ではひげは力、地位、または知恵に関連付けられています。しかし、他の場合では、見落とされた外観、衛生状態の欠如、病気またはホームレスの人々などに関連しています。

多くの場合、恐怖症の人はこの2番目のグループにひげと誰かを関連付けるため、それらを避ける傾向があります。原則として、剃毛された人々はより大きな自信と真剣さを刺激するようです。そのため、私たちの国内外のほとんどの政治家は、通常、ひげを着用していません。

米国での9月11日の攻撃以降、攻撃を行ったテロリストは主に非常に厚いひげを持っているため、この恐怖症の増加が観察されています。

学習する

ひげ恐怖症は観察によっても学ぶことができます。つまり、親または参照の人々がこの恐怖症を持っている場合、ひげを持つ人々が恐れられる必要があるか、または彼らが信頼されていないことを学ぶ子供に伝染することになる可能性が非常に高いです。

多くの場合、親と子供が同じ恐怖症を共有するため、恐怖症には遺伝的要素が遺伝する可能性があるとコメントされている場合があります。数多くの研究により、遺伝的要素はなく、親と子供が同じ状況や刺激を恐れる理由は学習によるものであることが示されています。

この場合、子供はひげや顔の毛を持つ人々が恐れられるべきであることを学びます。なぜならそれは両親や参照者から学んだ行動のパターンだからです。

神経生物学

いくつかの理論は、前頭前皮質や扁桃体などの脳の一部の領域で危険なイベントが保存され、その後、同様の状況でそれらの保存された感覚が回復し、最初に発生したのと同じ反応を引き起こすことを示しています。

扁桃体の特定のケースでは、それが戦闘または飛行ホルモンの放出を誘発し、脅威または危険であると見なされる状況に体と心を非常に注意深くそしてストレスのある状態に置くことができることが示されています。

処理

他の恐怖症の場合のように、ポゴノ恐怖症に苦しむことはその人にとって非常に無力になる可能性があります。これらの状況を回避または直面するために常に警戒し続けることに伴うストレスと不安に加えて、いつでも刺激が現れる可能性があることを考慮に入れると、それはまた家族や社会的関係を損なう傾向があります。

今日私たちの社会では、男性がひげを着用することがますます多くの場合非常に混雑しているので、このファッションはポゴノフォビアを持つ人々にとって深刻な問題です。

恐怖症が私たちに不快感を引き起こし、そのために私たちの習慣や日常生活を変える必要があるときはいつでも、専門家に相談してそれを治療し、根絶し、それにより正常な生活を取り戻すことをお勧めします。

セラピストの向きに応じてさまざまな治療法があります。人と恐怖症の重症度に応じて、推奨される治療法はどちらかになります。

恐怖の刺激への露出テクニック

このテクニックの目的は、恐怖や不安を引き起こさなくなるまで、彼らが恐れている刺激、この場合はひげに人を徐々にさらすことです。

これは通常、少しずつ行われます。たとえば、顔の毛が少ない人の写真を見るなど、不快感が最も少ない刺激から始まり、最も恐れられる、たとえば人の完全なひげに触れるまでです。

このようにして、当時の人がひげを危険なものや恐れているものと関連付けたのと同じように、彼はこれらの状況に直面しても危険ではないことを自分で確認できるため、少しずつ恐怖が切り離されます。または、あごひげは危険と同義ではないことを学びます。

一般に、恐怖症の治療には、この手法を取り入れて対処する必要があると考えられています。

体系的な減感

この手法には、前の手法と共通するいくつかの側面があります。それはまた、ひげを恐怖や恐怖と関連付けることをやめるようにさせることです。このために、恐怖を引き起こすひげに関連するすべての状況のリストが作成されます。

リストはセラピストと共同で作成され、状況は不快感の少ないものから大きいものの順に並べられています。患者は、最初に生きるか想像力で対処することから始め、不安と不快のレベルが完全になくなるまで、リストの次の状況に進みません。

通常、このテクニックは、刺激に直面した後に適用されるリラクゼーションテクニックと組み合わせて使用​​され、不安を引き起こした覚醒のレベルを低下させるのに役立ちます。

催眠療法

このテクニックは、恐怖の刺激、この場合はひげが恐怖を引き起こした最初の瞬間を人の潜在意識の中に位置付けることを目的としています。それは、すべての詳細、何が起こったか、イベントがどのように展開されたか、理由などを含めて、その瞬間を特定できるようにすることです。

いったん特定されると、その目的は、これらの恐怖の兆候を他の肯定的な兆候と関連付けることであり、ひげの恐怖が軽減または消えることさえ徐々に達成することです。

最終的な目標は、あごひげや顔の毛で確立されたこれらの否定的な関係を打破することです。

神経言語プログラミング技術（NLP）

このテクニックの最終的な目標は、あごひげに関連する苦痛と不安感を取り除くことができるようにすることです。人に不安が生じるような不快感を与えるシーンを想像することです。

たとえば、患者は、ひげが非常に太い人の隣に座って彼を見て、さらには彼に触れるために手を差し伸べるのを視覚化します。

完全なシーンが視覚化されると、視覚化されているものの観客の役割から、そして画像がより速く通過するたびに、まるで映画のように何度も繰り返し巻き始めます。状況を想像して不安や不快感がなくなるまで、この運動を繰り返します。

認知と行動のテクニック

これらのテクニックの中で最も使用されているのは、アルバートエリスの合理的な感情療法、マイチェンバウムのストレス接種トレーニング、またはゴルフリーの合理的な全身療法です。

これらのテクニックの目的は、一方で、恐怖症を引き起こした理由と、その恐怖が長期にわたって維持されている理由を知ることです。そして、その一方で、他のより現実的で適応性のあるものに変更するために不快感や不安に寄与し、不快感を発生させない思考を検出します。

これらの技術は、成功した治療を達成するために日常的に暴露と組み合わされます。

薬物

ほとんどの研究と研究者は、特定の恐怖症の治療に最適な薬理学的治療法がないことに同意しています。ほとんどの場合、薬物は他の種類の治療法の補助として、通常は曝露技術と組み合わせて使用​​されます。

使用される薬物の種類は、誘発症状（動悸や過換気など）を抑制するベンゾジアゼピンとベータ遮断薬です。

一方、一部の研究では、薬物療法は治療の成功に逆効果をもたらす可能性があることが示されています。これは、ほとんどの治療の基本である恐怖症の刺激への慣れを不可能にすると考えられているためです。