簡単な心理療法は、さまざまな解決策に焦点を当てた短期間の心理療法に使用される用語です。
他のセラピースクールとは異なり、1）特定の問題に焦点を当てること、2）直接的な介入に重点を置いています。簡潔な心理療法では、セラピストはクライアントとより積極的に協力して臨床問題をより迅速に処理する責任を負います。
すべての心理的流れ（行動、認知、精神分析、全身など）は、それぞれが特定のモデルに固有の目的と仮定を持つ簡単な治療モデルを開発しました。
より短い治療モデルの開発に対するこの一般的な関心は、症状に苦しんで苦しんでいる人々のためのより迅速な解決策を見つける必要性に応えて、可能な限り最短の時間で解決できるようにします。
簡単な心理療法から、力を増してきており、現在この形式の療法の2つの大きな柱を代表する2つの優れたモデルの誕生について話すことができます。
ソリューション中心の簡単な治療。
簡単な戦略療法。
ソリューションに焦点を当てた簡単な治療
起源
Solution-Focused Brief Therapy（TCS）は、1970年代後半にSteve de Shazerとその協力者によって開発されました。
このモデルには、カリフォルニア州パロアルトにあるメンタルリサーチインスティテュート（MRI）での短期療法の背景があります。したがって、従来のMRIブリーフセラピーは、ソリューション中心のブリーフセラピーの開発に大きな影響を与えてきました。
同様に、IRMブリーフセラピーは、ベイトソンのシステム理論、社会的構成主義、精神科医のミルトンエリクソンの研究から影響を受けています。
簡単なMRI療法とソリューション中心の治療の主な違いは、前者は問題を支えるものへの介入に焦点を当てているのに対し、CTSはソリューションの構築に焦点を当てていることです。
私たちが見ることができるように、CTSはどこから来たのではなく、心理療法における大きな影響力の全体的な理論的および実用的な武器の結果です。
TCSの実用的で目標指向の性質により、TCSはブリーフセラピーの最も重要な学校の1つであるだけでなく、教育システム、サービスなどの他の分野にも多大な影響を与えてきました刑事司法、企業、社会政策などの分野で
重要な概念
Steve de Shazerと彼の妻であるInsoo Kim Bergは、解決策に焦点を当てた治療は単なる治療技術のセットではなく、技術を超えて考え方を表していると強調しました。
テクニックをよく理解して適用するだけではクライアントは変化しませんが、確かなコンセプトと信念に従う必要があります（de Shazer、1985）。
TCSの想定は次のとおりです。
ソリューション、強み、健康的な行動に焦点を当てる
TCSは、すべてのクライアントが自分たちの生活を改善するための知識とリソースを持っていることを前提としているため、問題を解決することができます。
だから、できないことに集中するのではなく、できることに集中するのです。問題の定義と診断ではなく、問題を解決するために必要なリソースに焦点を当てています。
解決策に焦点を当てた簡単なセラピストの場合、問題とその原因を深く調査して調査することはそれほど重要ではありませんが、個人のリソース、その強み、および彼らが実行する健康的な行動を救うことは非常に役立ちます。問題の解決策を見つけることになると。
例外を見つける
TCSは、問題が常に、すべての状況で存在しない場合、それが発生しない瞬間に、人が問題を作成する一連の戦略を実行したためであるという考えから始まります表示されません。これは、同じ人が鍵を持っているので問題が発生しないと私たちを混乱させます。
次に、例外に焦点を合わせます。つまり、症状が存在しない場合と、症状を改善するために症状が現れないように人が行うことです。
たとえば、絶え間なく葛藤しているために治療を受けているカップル。紛争の原因に焦点を合わせるのではなく、紛争になっていない瞬間に焦点を合わせます。
ご覧のように、質問は常に前向きであり、解決策を模索しています。
したがって、それはお客様の前向きな考え方を育むことです。それは、ソリューションを構築するための一定のメンタルダイナミクスの開発を支援することです。
ツールとテクニック
奇跡の質問
これは、問題の解決につながる最初のステップを生成する非常に強力な手法です。これは、変化を生み出すためにクライアントが実行しなければならない各ステップを、クライアントが非常に正確かつ詳細に説明するのに役立ちます。
たとえば、妻を亡くした夫とそのためにアルコール依存症に陥るケースです。過度のアルコール摂取は、彼の子供たちとの攻撃的で対立的な行動を維持することにつながります。
奇跡の質問は次のように提起されています。
これらのタイプの質問は、クライアントを彼の否定性の輪から離れさせ、精神的にポジティブなことを始める可能性に身を置きます。彼らは彼らの問題を解決するために何ができるかの詳細なシーケンスを彼らの心に築きます。これにより、彼らは道を切り開き、変化へのモチベーションを高めます。
スケールに関する質問
また、目的の達成に非常に焦点を当てた手法でもあります。それは、例えば、家族と青年との交渉で構成されており、各当事者が毎週半分、1ポイントを減らすために何をしなければならないでしょうか。
娘の不正行為について不平を言う母親の場合、彼らは尋ねられます：
問題の状況への対処
このテクニックは、前の2つのテクニックに効果的に反応しない非常に悲観的な家族のために設計されています。
これは、状況が悪化する可能性がないことを確認するためにクライアントを検証することで構成されています。このため、次のような質問があります。
簡単な戦略的治療
起源
ポールワツラウィックとジョルジオナルドンは、古代ギリシャの伝統、ソフィストのレトリック、中国の戦略の芸術にその祖先が起源である戦略的短期療法の推進者です。
戦略的ブリーフセラピーは、カリフォルニア州パロアルトにあるメンタルリサーチインスティチュート（MRI）のブリーフセラピーから派生しています。
これは、多くの病理（パニック、恐怖症、強迫観念、強迫、摂食障害など）で驚くべき効果と効率を示した治療モデルです。
ポールワツラウィックとジョルジオナルドンのコラボレーションにより、アレッツォに戦略療法センター（CTS）が設立されました。
このコラボレーションにより、The Art of Change（1992）などの数多くの出版物が生まれました。恐怖、パニック、恐怖症（1995）。ナルドンが恐怖症、強迫、強迫観念、パニック発作、心気症のプロトコールを提示し、これらはこれらの病理に対して最も効果的で迅速な治療法であることが判明した。
治療上の大きな関心の別の出版物は、食欲不振および過食症の介入のための食糧刑務所（2002）でした。
要約すると、アレッツォのCTSで実施された研究と臨床診療により、治療的介入の有効性と効率が大幅に向上しています。アレッツォのCTSでは、症例の86％が解決され、平均治療期間は7セッションでした。
重要な概念
問題のしくみに取り組む
戦略的療法の最初の目標は悪循環を断ち切ることです。このため、戦略的セラピストは、問題が存在する理由ではなく、問題がどのように機能するかを理解し、原因ではなく解決策に取り組んでいます。
Nardoneは次のように述べています。「私
は通常、TBEはチェスのゲームのようなものであり、すべての可能な動きが事前にわかっていることをクライアントに説明します。場合、問題がどのように機能するか）、したがって問題に勝つことができます。
試行されたソリューションの検索と発見を促進する
クライアントが実行したソリューションは、成功せずに問題を解決するために分析されます。
次に、これらの試行されたすべての解決策がうまく機能しておらず、したがって、問題を解決するためにこれまでに実行されたものとは異なる動作を実行する必要があることを確認させられます。
挑発的な言葉と戦略的介入を使用する
目的は、クライアントが現実を別のより機能的な方法で認識し始めることです。現実を新たに認識することで、行動を変え、メカニズムと反応を解き放つことができます。
ツールとテクニック
戦略的ブリーフセラピーでは、使用される技術とツールは、ソリューション中心のブリーフセラピーほど具体的ではありません。
このタイプのセラピーでは、セラピストの創造性と柔軟性が非常に重要です。
TBEに使用される手法とツールは次のとおりです。
コミュニケーション技術
非常に説得力のある言葉を使って、実施されるであろう介入についてクライアントを説得しますが、奇妙に見えるかもしれません。
パラドックスと逸話や隠喩の物語の素晴らしい使い方があります。
変位
これは即時の抑制の試みではなく、症状の一時的な変位であり、これにより患者は症状に対して起こり得る力を最初に垣間見ることができます。
例：
夫が気に入らないたびに頭痛、頻脈、脚の腫れを感じる女性は、夫に腹を立てているときは、偶数日に、すべての痛みを腕にのみ集中させるよう求められます。そして奇数では右脚。
症状処方
それは、彼が症状を識別して制御を取り戻すことができるように、彼が周波数、症状の強さ、それが発生する状況を強調する患者にタスクを割り当てることから成ります。
たとえば、自分でコントロールできない強迫観念を持ち、高度な不安を生み出している人は、1分間ではなく1分間ではなく、60分間強制を強いられるように処方されています。
パラドックス
これらは、症状のある行動とは異なる行動が提案されていない行動介入ですが、その継続性は一定の時間に規定されています。そして、権限は同じです。
例えば、不眠症の人の場合、翌夜眠らないように強制するよう処方されています。
参考文献
- http://www.solutionfocused.net/what-is-solution-focused-therapy/。
- http://www.brieftherapysolutions.com.au/article1.html。
- http://socialwork.oxfordre.com/view/10.1093/
- http://www.centroditerapiastrategica.org/en/
- http://welldoing.org/article/what-brief-strategic-psychotherapy。