承認の必要性は何ですか？それを処分する方法は？ - アルテ - 2025

承認の必要性は、他人の受け入れが心理的に気持ちよくなり、決断を下し、一般的に幸せになることを望む傾向です。たとえば、他の人が彼を好きになるかどうか、または彼の決定が他の人を喜ばせるかどうかを常に疑問に思う人は、この個人的な特性の高度を持っています。

承認の必要性は、結果と健康の両方において、人生で最も害を及ぼす傾向の1つです。このように極端な方法で行動する人々は、自分自身に尋ねるかもしれません。

一生あなたが「良い女の子」または「良い男の子」であったとしても、あなたはその傾向を打破し、非常に異なる方法で行動を始めることができます。典型的な「いい子」になりたいと思うことは、確かに悪い結果をもたらします。みんなの承認を求めると、いくつかのことが起こります。

• いつも誠実であるとは限りません。
• したがって、あなたは不正直です。
• あなたはパッシブアグレッシブな方法で行動することができます。
• あなたは自分のことを悪く感じるでしょう。
• 議論を避けているため、問題は解決されていません。
• あなたがしたくないことをします。「いいえ」とは言えません。
• 彼らはあなたを虐待することができます。あなたは自分の権利を守らない。
• あなたは自分自身を妨げます。

あなたはいつも他人の承認を必要とせずに、教育を受けた謙虚な人になることができます。もちろん私たちの人生は、自分勝手になり、他人に害を与えることなく、自分が本当にやりたいことを自分で行う必要があります。

どのようにしてみんなの承認が必要になったのですか？

どのようにして、他の人のニーズを自分のものより優先するという状態に到達できましたか？自分ではなく不正直であるにもかかわらず、常に他の人を喜ばせたいというのはどうしてでしょうか？

これは、3つの可能なメカニズムによって要約できます。

放棄

子供は必要な感情的な注意を受けず、両親は過度に批判的です。これにより、子供は無価値で罪悪感を感じるようになります。

恥

保護者の世話や注意力の欠如は、子供に「間違った」何かがあると感じさせます。恥は以下によって促進されました：

• 彼のように振る舞うことは何かおかしいと子供に感じさせる。
• 衝動や特定の種類の通常の行動は罪である、または罰せられるべきであると子供に感じさせます。

この恥の感情は、親または他の子供（いじめ）による拒絶反応の他の経験によっても作成されます。

生存メカニズム

放棄や拒否を防ぐために、子供は次のような一連の行動と考え方を発達させます。

• 他の人があなたになりたいことをしてください。
• 自分よりも他人のニーズを優先してください。

それは非常に効果的ではありませんが、あなたはそのように行動し続けるかもしれません。

承認の必要性を克服するためのステップ

パラダイムを変える（あなたの世界を見る方法）

今、あなたは幸せで受け入れられるために、あなたは好きで、他人に承認されなければならないと思っています。あなたは「典型的な善良な人」であることが問題を避け、苦味のないシンプルな人生を送るだろうと思います。

あなたには典型的な「良い男の子か女の子」の振る舞いがあります。しかし、それは不快感や不幸につながるだけです。その傾向を変えるには、次のような異なる方法で世界を見る必要があります。

• あなたの幸せはあなた次第です。他の人があなたを承認するかどうかではありません。
• 幸せになるためにはあなたのニーズを満たす必要があります。
• 幸せになるには、自分の権利を守る必要があります。

あなたのニーズを最優先します

あなたのニーズを最優先することは利己的ではありません。それも白黒で考えているでしょう。

利己的であることはあなた自身のすべてのニーズをカバーしていても、他の人に貢献したり助けたりするつもりはありません。または、他の人と協力せず、常に他の人にあなたに貢献してもらいたい。

人間が個人的なニーズをカバーしたいと思うのは自然なことです。

そうしないと、気分が悪くなったり、他人を責めたり、受動的で攻撃的な行動を示すようになります。

自分をそのまま受け入れて

「いい子」に典型的なのは、自分を受け入れず、自分に何か問題があると信じていることです。これは主に子供時代、過去の経験、子育て、そして他の人との関係から来ています。

気分を良くするには、自分を受け入れる必要があります。さらに、他人との良好な関係を築くには、自分自身を受け入れなければなりません。

一方、自分を受け入れるということは、あなたが変化したり改善したりしたくないということではありません。それは自分を受け入れることですが、あなたが望むものを改善しようとすることです。

承認を求めるのはやめてください！

世界のビジョンを変え、ニーズを第一に考え、自分を受け入れるなら、もはやそれほど多くの承認を求めていない可能性が高くなります。次回誰かとつながるときは注意してください。あなたはあなたを承認するその人を探していますか？絶対に相手を好きになりたいですか？

行動を求める無意識の承認に注意してください、それらは非常に一般的です。

制限を設定する

あなたは歴史、権利、人格、目標、そして人生を持っている人です。したがって、あなたは他の人の半分ではありません。あなたはあなたの人生がどうなりたいかを設定するユニークな人です。

パートナーであれ、家族であれ、友人であれ、他の人とマージしようとしないでください。あなたが他の人に同意しない場合、それは正常であり、あなたが違うので、あなたはその不同意を-断定的に-示すことができます。

幸せになるには、自分の目標と個人の生活が必要です。そのため、他の人があなたの生活の一部ではない場合でも、そこにいてください。

一方で、自分の価値観を認識することで、自分の限界が何であり、誠実に行動しているのかを知ることができます。

私はこれらの小さなステップまたはヒントであなたは人全体になることができると信じています。

良くなるか、悪くなるか…？

まず、私が「典型的な良い男の子または女の子」であることが何を意味するのかを明確にしたいと思います（または、今では「良い大人」：

• 自分の前に、常に他人の福祉を求めてください。
• 自分よりも他人のニーズを優先してください。
• 代わりに何かが期待されていますが、常に与えています。
• 与えることと受け取らないことは、恨みの感情を生み出します。
• 常に他人の世話をしたい。
• いつも他人を喜ばせたい。
• 自分の欠点や否定的な特徴を隠す。
• ノーと言う方法を知らない。
• 見知らぬ人からのリクエストも常に受け入れます。
• いつでも利用できます。
• 必要な場合でも、引数は避けてください。
• 自分の権利を守らない。
• さらにもっと…

そして、私が悪いことは何ですか？：

• 他人に失礼なこと。
• いやだ。
• 親切でさえ、助けようとはしません。
• 利用できません。
• 他人に何も投稿せず、利用するだけです。
• さらにもっと…

ほとんどの承認申請者は、「黒または白」と考える傾向があります。つまり、彼らは良い人になるための唯一の選択肢は悪い人になることだと信じています。ただし、そうではありません。

「バランスのとれた人」と呼べるようなバランスがとれます。この状態では、典型的な善または典型的な悪ではありません。

バランスのとれた人：

• 彼は自分を権利のある人だと考えている。
• あなたの権利を守ります。
• 他人の権利を尊重します。
• あなたには自尊心があります。
• 承認を求めるのではなく、自分が何であるかを示したり、自分がなりたいように振る舞ったりします。
• 彼はそれらを求めていませんが、彼は議論を恐れていません。
• 彼らは自分のニーズを他の人々のニーズよりも優先します（子供、病気、特別なニーズを持つ人々を除く）。
• 彼は自分のニーズを満たした後、他人の福祉を気にします。
• 彼はノーと言う方法を知っています。
• 彼は見返りに何も期待せずに与える方法を知っています。
• もっとたくさん。

私の意見では、この状態は、幸せな生活と他の人との良好な個人的関係を持つのに最適な状態です。

あなたの意見は何ですか？コメント欄にご意見をお寄せください。興味ある！そして、あなたはあなたの人生で承認を求めるために何をしましたか？